Сижу на пп, двигаюсь много, но живот так и остался проблемной зоной. У меня заболевание жкт.
Как убрать жировые отложения в области живота, если мне запрещены упражнения связанные с наклонами, сгибаниями? У меня заболевание жкт, при котором желудочный сок забрасывается в пищевод, вызывая изжогу. Сижу на пп, двигаюсь много. Результат хороший, но живот так и остался проблемной зоной.
автор: pmxmopyh8v3r, 24.08.19 06:09
просмотры: +3022, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 20:52Ещё можно напрягать мышцы пресса стоя, делая дыхательную гимнастику.
-
24.08.19 20:49Если вам нужно быть в вертикальном положении, то попробуйте больше ходить, ходить по ступенькам, подтягивать ноги во время виса, упражнения в воде (аквааэробику).
-
24.08.19 20:41А жировик складки наклонами не убираются. Кардио надо
-
24.08.19 20:40Я с рефлюксом нормально делаю упражнения на пресс. И моя тренер не видит никаких препятствий
-
24.08.19 14:14 (ответ для: Rous G,)
мне всегда казалось что ж тяжелее.)) у меня при любом весе живот не выпивает, а вот ж..Rous G. писал(а): Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения лишние, тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору для сжигания жира с нижней части живота. Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее. -
24.08.19 10:17Я не знаю, кто вам такое сказал, что рефлюс-изофагитом нельзя наклоны делать. Всю жизнь с этой болячкой, умолчу про остальное, и занимаюсь активно в тренажерке.
По теме - ничего нового, все тоже пп и базовые упражнения с весом. -
24.08.19 09:31Нужно в принципе худеть, тогда и живот уйдет, а если тупо качать пресс, то его не видно будет под жирком
-
24.08.19 09:29Хм, у меня тоже рефлюкс-эзофагит и недостаточность кардии, но я делаю наклоны и прочее...
-
24.08.19 08:28Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения (лишние), тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору (для сжигания жира с нижней части живота). Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее.
-
24.08.19 07:34Кардио тренировки помогут)
-
24.08.19 07:29Вакуум,баночный массаж
-
24.08.19 06:20Попробуйте планку. Сгибаться не надо
- к общему образу.»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вам этот портрет?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |