Сижу на пп, двигаюсь много, но живот так и остался проблемной зоной. У меня заболевание жкт.
Как убрать жировые отложения в области живота, если мне запрещены упражнения связанные с наклонами, сгибаниями? У меня заболевание жкт, при котором желудочный сок забрасывается в пищевод, вызывая изжогу. Сижу на пп, двигаюсь много. Результат хороший, но живот так и остался проблемной зоной.
автор: pmxmopyh8v3r, 24.08.19 06:09
просмотры: +3021, комментарии: +12
все темы | главная |
-
24.08.19 20:52Ещё можно напрягать мышцы пресса стоя, делая дыхательную гимнастику.
-
24.08.19 20:49Если вам нужно быть в вертикальном положении, то попробуйте больше ходить, ходить по ступенькам, подтягивать ноги во время виса, упражнения в воде (аквааэробику).
-
24.08.19 20:41А жировик складки наклонами не убираются. Кардио надо
-
24.08.19 20:40Я с рефлюксом нормально делаю упражнения на пресс. И моя тренер не видит никаких препятствий
-
24.08.19 14:14 (ответ для: Rous G,)
мне всегда казалось что ж тяжелее.)) у меня при любом весе живот не выпивает, а вот ж..Rous G. писал(а): Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения лишние, тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору для сжигания жира с нижней части живота. Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее. -
24.08.19 10:17Я не знаю, кто вам такое сказал, что рефлюс-изофагитом нельзя наклоны делать. Всю жизнь с этой болячкой, умолчу про остальное, и занимаюсь активно в тренажерке.
По теме - ничего нового, все тоже пп и базовые упражнения с весом. -
24.08.19 09:31Нужно в принципе худеть, тогда и живот уйдет, а если тупо качать пресс, то его не видно будет под жирком
-
24.08.19 09:29Хм, у меня тоже рефлюкс-эзофагит и недостаточность кардии, но я делаю наклоны и прочее...
-
24.08.19 08:28Чтобы похудел живот не нужно качать пресс. Пресс качается только для красоты и здоровья, ну или если у вас небольшой лишний вес и живот не толстый, а просто немного выбирающий из-за слабых мышц. А если живот имеет именно жировые отложения (лишние), тогда вам в помощь бег, эллипсоид и ходьба/бег в гору (для сжигания жира с нижней части живота). Но а вообще сегментарно похудеть не получится, худеть будет все и к сожалению живот в последнюю очередь из-за физиологии. Мужчин он тоже тяжелее всего уходит, но у женщин еще тяжелее.
-
24.08.19 07:34Кардио тренировки помогут)
-
24.08.19 07:29Вакуум,баночный массаж
-
24.08.19 06:20Попробуйте планку. Сгибаться не надо
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- это слишком сексуальное фото?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам оформление ленты?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |