q7w46qexoxkd писал(а): врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализов |
Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов! Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза
Вес у меня очень маленький, не буду писать сколько, Кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов. Ем абсолютно все, кроме кетчупа, соусов, майонеза. Раньше, ела ооочень много, как не в себя А сейчас вообще кошмар. Девочки, кто сталкивался с подобной проблемой, как вы набирали вес?
автор: q7w46qexoxkd, 25.08.19 14:43
просмотры: +6484, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.08.19 15:15 (ответ для: q7w46qexoxkd)
дождитесь окончательного определения причины. просто если вы будете перегружать организм пищей - тоже доп нагрузка ни к чему. витамины принимаете? от себя могу порекомендовать элевит пронаталь. хотя бы месяца 3. по меньшей мере, на осень не помешает, ибо иммунитет они держат железно. -
25.08.19 15:12 (ответ для: lemonlime)
врач сказал, что все проблемы идут из-за веса, но пока ничего не прописал, потому что жду результаты анализовlemonlime писал(а): у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они. -
25.08.19 15:11 (ответ для: q7w46qexoxkd)
у вас процент жира недостаточен? это факт? просто до 50 это не мало- я и 42 весила, и 39, проблем не было со здоровьем. все разные, конечно, но просто точно бы знать от веса ли они.q7w46qexoxkd писал(а): Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправиться -
25.08.19 15:09 (ответ для: q7w46qexoxkd)
вы все правильно пишете. то, что называют дробным - там моно пища в каждый прием. иначе вы перегузите и тяжесть одна будет.q7w46qexoxkd писал(а): нет, аппетитом у меня все хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:08 (ответ для: lemonlime)
Из-за маленького веса начались проблемы со здоровьем, поэтому хочу как можно скорее поправитьсяlemonlime писал(а): икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу. -
25.08.19 15:07 (ответ для: lemonlime)
нет, аппетитом у меня всеlemonlime писал(а): все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.
хорошо . Может я действительно мало ем? Кушаю я 3 раза в день, без перекусов. Просто я в интернете прочитала, что пища переваривается 5 часов, и если желудок ещё дополнительно нагружать, то вся сьеденная пища будет гнить.. Короче не знаю, может я сильно загоняюсь на эту тему? -
25.08.19 15:07 (ответ для: q7w46qexoxkd)икра бы рыбная не помешала. а вам вес, если не секрет, зачем поднять? просто для жизни неудобно, или за эстетику боретесь? я бы на вашем месте изучила питание и сделала бы его максимально полноценным, и оставила бы то, что получится в итоге по весу.
-
25.08.19 15:03 (ответ для: q7w46qexoxkd)
все верно делаете, колбасу уберите только. масла вам хорошо бы разнообразить - чиа, оливковое добавить. рыбу жирную хорошо бы. витамины употребляете? спорт есть? силовые вам бы аппетит разогнали и вообще не помешают. орехи и авокадо, фрукты добавьте.q7w46qexoxkd писал(а): Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет... -
25.08.19 14:59 (ответ для: lemonlime)
Рыбу, мясо, колбасу, крупы, картофель, хлеб, масло сливочное. Как раз я на булках и прочей ерунды поправлялась моментально, а на овощах, фруктах нет...lemonlime писал(а): что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело. -
25.08.19 14:55что вы едите конкретно? мясо, крупы, рыбу, овощи, орехи, фрукты? поподробнее бы. и витамины принимаете? рыбий жир или другой источник омега 3-6-9? обычно, когда хотят набрать вес, едят всякую ерунду типа булок и сгущенки, но это не дело.
-
25.08.19 14:52 (ответ для: zdppjovje41s)
А сколько раз в день нужно кушать?zdppjovje41s писал(а): Кушать больше надо ,т.к может вы за эти 3 раза наедаете на 1200-1500 калорий и конечно набирать не будете -
25.08.19 14:51 (ответ для: IntelGrl)
рост 161-162.Я читала, что пища переваривается 4-5 часов. Если я буду перекусывать, пища будет гнить.. Поэтому я не перекусываюIntelGrl писал(а): А какой рост? Я тоже пытаюсь набрать рост 158, вес 45. 3 раза это мало, надо больше. Хочу начать пить чтонить из спортпита
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- лучшее пробуждение»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |