эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней дикого безудержного спорта!
в прошлый раз
https://www.galya.ru...
эксперимент не удался!!
(я сама слилась)..ну ничего..первый блин комом!
запускаем новый
кто со мной??
Суть игры:
1. Старт 14.09
2. Финиш 27.09 (включая)
14 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - спорт -
на этот раз ограничений нет - вот хоть все что душе угодно - ГРЕБЛЯ АКАДЕМИЧЕСКАЯ!!!!!!!!!
4. Время - минимум 30 минут в день (это НИЧТО)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут спорта в день каждый день 14 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 14 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
(у всех у нас бывает, когда..неохота, некогда, сериал, блинчик с медом, еще чего...3 дня!!!)
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
24.09.19 01:20День 10. 23.09.пн:
Велик: 49 минут
Массажный ролик 9 минут -
23.09.19 08:36день 10ый: выходной, лень
-
23.09.19 08:34день 9ый: верховая езда 60 мин
-
23.09.19 01:11День 9 воскресение 22.09
Велик: 31 минута
Ролик: 10 мин -
23.09.19 01:10День 8 суббота 21.09
Ходьба 60 мин 4,5 км
Плавание 10 мин -
21.09.19 12:55день 8ой: силовая 60 мин
-
21.09.19 02:20День 7 пятница 20.09:
Ходьба 8 км из них 2 с горы на цыпочках - у меня самые красивые икроножные мышцы во вселенной после таких “прогулок“, хорошо жить на кочке))
Не решила еще, записывать ли такую лайтовую нагрузку в тренировки или в выходной. -
20.09.19 13:35день 7ой: верховая езда 60 мин
-
20.09.19 02:45День 6 четверг 19.09.:
Откатала на велике 17 км за 38 минут(9 км с повышенным сопротивлением)
Массажный ролик: 10 мин. -
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): День 5ый: отдыхаю Хотела бегать но нет!
-
20.09.19 02:41 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Надо что то другое придумывать Прям не выходит у меня Или мотивировать себя как то...не знаю уже как
А чем сейчас тянет заниматься? -
20.09.19 02:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Нет! И как тебе?в чем разница от обычной?палки эти ощущаются?
Еще как, нагрузка больше, скорость выше при этом устаешь меньше, вообще по окончанию тренировки как после верховой езды - немного астронавт, супер легкость в теле.
+ я ожидала, что будут болеть мышцы рук, так как они обычно столько не работают и такое количество нагрузки на себя не берут, а на следующий день ощущаются ягодичные)))
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вам нравятся такие ремни?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |