felis777 писал(а): Спасибо, вразумили... Реально надо начать считать Сколько раз мне советовали... А какой калораж посоветуете? Бывает переедаю все таки Но восном мало ем Например 4 яйца в день и салат овощной с подс маслом |
Очень странно, что вы все таки набираете при таком скудном питании.
Я при 1000 ккал худею, но для меня голодно. Тоже переедаю бывает на выходных, за счет чего вес тоже встал.
А в сколько весите и какой рост? Может, вам худеть и не надо?!