не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 09:26У вас не адекватное питание, 56 для роста вашего отличный вес, какие 49?? Питайтесь обычной едой, не надо убивать свою обменку голоданиями.
-
23.09.19 09:20 (ответ для: trofikk)Тогда пусть семья ваша помогает вам, пусть сами себе готовят, и у вас время приготовить себе появится) А вообще было бы желание) Готовьте заранее, вам это уже тоже предлагали)
-
23.09.19 09:19 (ответ для: сладкое озеро)Магазинная еда = дорого + не подходит по ккал обычно
-
23.09.19 09:07 (ответ для: Lutik644086)Ну вот я их ем из-за серьёзных проблем с циклом и гипофизом плюс есть сопутствующие проблемы с ЖКТ
-
23.09.19 09:02объясните мне,как может не быть времени на готовку курицы и рыбы??? Элементарно голени закинуть в кастрюлю и пусть варятся,это ни времени,ни сил не отнимает! так же и рыба, отварить или в духовке запечь, это даже ребёнок сможет сделать,даже возиться ни с чем не надо! Ерунду вы какую то выдумываете,что вам некогда и тд Рацион,который вы описали,это просто пиcец.Ни один врач такое не пропишет пожизненно ни при одном заболевании!
-
23.09.19 08:56 (ответ для: trofikk)trofikk писал(а): Мне врач выписал каллоражtrofikk писал(а): Мне врач выписал каллораж
Не верю, ни один врач на 1000 ккал не посадит. -
23.09.19 08:56Еще бы вы не были голодная , питаясь такой фигней
Вы ещё больше себе все убиваете таким “ питанием“ -
23.09.19 08:56 (ответ для: trofikk)Покупайте в магазине, а дома разогревайте) Сейчас чего только нет в этих магазинах)
-
23.09.19 08:55 (ответ для: trofikk)у меня такое от противозачаточных... а если кушать отварное или запечное мясо? запеки себе на неделю распредяли по дням и кушай. как такой вариант
-
23.09.19 08:54 (ответ для: BadOmens)Мне врач выписал каллораж
-
23.09.19 08:54 (ответ для: сладкое озеро)Вот мясо только готовить не успеваю совсем
-
23.09.19 08:53 (ответ для: Lutik644086)Мне прилется пить еще более детские гормоны, от которых есть риск хотеть есть больше
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам аутфит?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- такая фигура для вас естественная?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- разбила зеркало. что делать?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |