не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 10:21Сходите к нормальному врачу. Это ваши яблоки с гречкой-это неправильно. Должны быть, и белки, и углеводы, и жиры. Они необходимы для нормального существования. А с вашего рациона, извините, не проsraться. В армии, и то кормят лучше...
-
23.09.19 10:20 (ответ для: сладкое озеро)Овощи вечером есть, 100-300 грамм. На пару. Мне кроме яблок и абрикосов по фруктам ничего нельзя, по таблице гликемический индексов ем
-
23.09.19 10:05Не совсем понятно, в чем Ваши трудности.
Если не знаете как и когда приготовить курицу, то ее можно готовить в тоже самое время, когда готовите для всей семьи.
Купите пароварку, и... все приготовится само собой -
23.09.19 10:02когда я худела, готовила себе отдельно, но одновременно с готовкой для мужа
т.е. ему я делаю котлеты, например, а себе в этом же противне запекаю куриную грудку
ему на гарнир картофельное пюре, мне - пара отварных картошин или 100г овощей на соседней конфорке тушится
ему гречка с маслом и жареным луком, себе заранее отложила без ничего
и так далее
т.к. худела с маленького веса, тоже ела на 1000 ккал, но иногда даже их не добирала, потому что не хотелось уже есть
не голодала ни разу, и жир (оливковое масло и орехи) употребляла, и иногда растворимые каши (сахара в них немало)
белок обязательно, курица иди говядина, иногда постная свинина, в зависимости от того, что готовила -
23.09.19 09:44 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): объясните мне,как может не быть времени на готовку курицы и рыбы??? Элементарно голени закинуть в кастрюлю и пусть варятся,это ни времени,ни сил не отнимает! так же и рыба, отварить или в духовке запечь, это даже ребёнок сможет сделать,даже возиться ни с чем не надо! Ерунду вы какую то выдумываете,что вам некогда и тд Рацион,который вы описали,это просто пиcец.Ни один врач такое не пропишет пожизненно ни при одном заболевании!
+++ -
23.09.19 09:43У вас п*сец какое однообразное питание, не знаю конечно что за диета, но вообще диетических продуктов море, хоть талкан хоть брокколи хоть полба, супер-полезная крупа...... на том, что вы едите, вы недополучите очень много всего необходимого и вообще больной станете, нафига такая диета...
-
23.09.19 09:42Мотивация одна - здоровье. Питание, которое вы описали, мягко говоря странное. Курицу и рыбу на раз-два можно приготовить. Я тоже на пожизненной гормонотерапии, и далеко не первый год, и такого питания близко нет. Уточните у врача.
-
23.09.19 09:42Ерунда какая- то! 1000 ккал в день врач выписал диету??? У вас ожирение?
Нет времени на приготовление белка? И при гипогликемии без белка норм себя чувствуете???
У меня гипогликемия. И если не употреблять белок то ноги протяну. -
23.09.19 09:37Купите геркулес, молоко, и приготовьте кашу) И силы с утра появятся, и сытно будет) Завтрак главная еда)
-
23.09.19 09:35А кушать дома надо)
-
23.09.19 09:34 (ответ для: trofikk)Ну у вас тоже не очень состояние, вы свой организм гробите. Вы оба работаете, а значит оба в состоянии себе приготовить еду) Ленится ваш муж. Вы тоже устаете, но работаете еще и после работы. Поговорите с ним, либо пусть обеспечивает должным образом, чтобы вы могли готовую пищу покупать) Не надо взваливать все на себя, подумайте о себе, о своем здоровье) Фруктов и овощей в вашем рационе вообще нет, мяса нет, подумайте о себе)
-
23.09.19 09:30 (ответ для: сладкое озеро)Ну вот на работу я еду заранее собираю) поскольку я ем за журналом группы или в маршрутке, там физически пмио гречки, яблок и творожков мало чего можно поесть
А муж уходит в 6 30 и приходит 19 30 6 дней в неделю в никакущем состоянии, поэтому готовлю ему и убираю я
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- нормальные фото?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |