не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 10:21Сходите к нормальному врачу. Это ваши яблоки с гречкой-это неправильно. Должны быть, и белки, и углеводы, и жиры. Они необходимы для нормального существования. А с вашего рациона, извините, не проsraться. В армии, и то кормят лучше...
-
23.09.19 10:20 (ответ для: сладкое озеро)Овощи вечером есть, 100-300 грамм. На пару. Мне кроме яблок и абрикосов по фруктам ничего нельзя, по таблице гликемический индексов ем
-
23.09.19 10:05Не совсем понятно, в чем Ваши трудности.
Если не знаете как и когда приготовить курицу, то ее можно готовить в тоже самое время, когда готовите для всей семьи.
Купите пароварку, и... все приготовится само собой -
23.09.19 10:02когда я худела, готовила себе отдельно, но одновременно с готовкой для мужа
т.е. ему я делаю котлеты, например, а себе в этом же противне запекаю куриную грудку
ему на гарнир картофельное пюре, мне - пара отварных картошин или 100г овощей на соседней конфорке тушится
ему гречка с маслом и жареным луком, себе заранее отложила без ничего
и так далее
т.к. худела с маленького веса, тоже ела на 1000 ккал, но иногда даже их не добирала, потому что не хотелось уже есть
не голодала ни разу, и жир (оливковое масло и орехи) употребляла, и иногда растворимые каши (сахара в них немало)
белок обязательно, курица иди говядина, иногда постная свинина, в зависимости от того, что готовила -
23.09.19 09:44 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): объясните мне,как может не быть времени на готовку курицы и рыбы??? Элементарно голени закинуть в кастрюлю и пусть варятся,это ни времени,ни сил не отнимает! так же и рыба, отварить или в духовке запечь, это даже ребёнок сможет сделать,даже возиться ни с чем не надо! Ерунду вы какую то выдумываете,что вам некогда и тд Рацион,который вы описали,это просто пиcец.Ни один врач такое не пропишет пожизненно ни при одном заболевании!
+++ -
23.09.19 09:43У вас п*сец какое однообразное питание, не знаю конечно что за диета, но вообще диетических продуктов море, хоть талкан хоть брокколи хоть полба, супер-полезная крупа...... на том, что вы едите, вы недополучите очень много всего необходимого и вообще больной станете, нафига такая диета...
-
23.09.19 09:42Мотивация одна - здоровье. Питание, которое вы описали, мягко говоря странное. Курицу и рыбу на раз-два можно приготовить. Я тоже на пожизненной гормонотерапии, и далеко не первый год, и такого питания близко нет. Уточните у врача.
-
23.09.19 09:42Ерунда какая- то! 1000 ккал в день врач выписал диету??? У вас ожирение?
Нет времени на приготовление белка? И при гипогликемии без белка норм себя чувствуете???
У меня гипогликемия. И если не употреблять белок то ноги протяну. -
23.09.19 09:37Купите геркулес, молоко, и приготовьте кашу) И силы с утра появятся, и сытно будет) Завтрак главная еда)
-
23.09.19 09:35А кушать дома надо)
-
23.09.19 09:34 (ответ для: trofikk)Ну у вас тоже не очень состояние, вы свой организм гробите. Вы оба работаете, а значит оба в состоянии себе приготовить еду) Ленится ваш муж. Вы тоже устаете, но работаете еще и после работы. Поговорите с ним, либо пусть обеспечивает должным образом, чтобы вы могли готовую пищу покупать) Не надо взваливать все на себя, подумайте о себе, о своем здоровье) Фруктов и овощей в вашем рационе вообще нет, мяса нет, подумайте о себе)
-
23.09.19 09:30 (ответ для: сладкое озеро)Ну вот на работу я еду заранее собираю) поскольку я ем за журналом группы или в маршрутке, там физически пмио гречки, яблок и творожков мало чего можно поесть
А муж уходит в 6 30 и приходит 19 30 6 дней в неделю в никакущем состоянии, поэтому готовлю ему и убираю я
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какой возраст ей можно дать?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какие операции делала анна асти?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |