не могу смириться сидеть пожизненно на диете! семье готовлю котлеты, жюльен, курицу, десерты, а мне нельзя!
Девчонки, нужна история вашей мотивации!!!
Дело в том, что никак не могу смириться с тем, что моя диета = не диета, а необходимое пожизненное питание. А порой так хочется чего-нибудь.. не обязательно сладкого, просто другого.
Мне необходимо всю жизнь пить гормоны + из-за этого у меня начались нарушения углеводного обмена + я всё время работаю и не успеваю заниматься спортом (дома занимаюсь семьёй после работы и стараюсь спать 7-8 часов в день, если меньше = мне плохо) и не могу наготавливать себе еду + с рождения запоры и нарушения перистальтики. Поэтому иногда я срываюсь из-за своего рациона.
Вешу 56 пр росте 161, это много, но я не “поправилась“, а всегда была с 13ти лет в росте 161 и в весе около 60 кг.
До 52 я доходила на ограничениях. спорта нет, но когда я активно тренировалась, то чувствовала себя хуже, гипогликемия постоянная была.
На работе толком еду не погреть, время на обед дают? Я бы сказала, это 10 минут, не отрываясь от производства.
Поэтому на работе я ем так:
8.00 : яблоко 100 ккал, греча 100 ккал
12.00: греча 100 ккал, творог 100 ккал
15.00: яблоко 100 ккал
17.00: творог 100 ккал
19.00: 2 яйца, греча, овощи = 300 ккал. Иногда вместо яиц ем зерненый творог в сливках
21.00: кефир 40 ккал, яблоко 100 ккал
Рыбу и курицу нет времени себе готовить, хотя семье я готовлю котлеты, жюльен, курицу в сметане, десерты. А мне этого всего нельзя. Хотя так хочется... дома я ем только в 19ч и в 21ч, остальное ем на работе или в маршрутке, жуть...
Как мотивировать себя держаться? Я каждые 2-3 часа голодная, даже если нм больше этого... Help!!! Надоело быть Толстой низкорослой с размером XS. А мне еще рожать и на прогестероне сидеть
все темы | главная |
-
23.09.19 10:21Сходите к нормальному врачу. Это ваши яблоки с гречкой-это неправильно. Должны быть, и белки, и углеводы, и жиры. Они необходимы для нормального существования. А с вашего рациона, извините, не проsraться. В армии, и то кормят лучше...
-
23.09.19 10:20 (ответ для: сладкое озеро)Овощи вечером есть, 100-300 грамм. На пару. Мне кроме яблок и абрикосов по фруктам ничего нельзя, по таблице гликемический индексов ем
-
23.09.19 10:05Не совсем понятно, в чем Ваши трудности.
Если не знаете как и когда приготовить курицу, то ее можно готовить в тоже самое время, когда готовите для всей семьи.
Купите пароварку, и... все приготовится само собой -
23.09.19 10:02когда я худела, готовила себе отдельно, но одновременно с готовкой для мужа
т.е. ему я делаю котлеты, например, а себе в этом же противне запекаю куриную грудку
ему на гарнир картофельное пюре, мне - пара отварных картошин или 100г овощей на соседней конфорке тушится
ему гречка с маслом и жареным луком, себе заранее отложила без ничего
и так далее
т.к. худела с маленького веса, тоже ела на 1000 ккал, но иногда даже их не добирала, потому что не хотелось уже есть
не голодала ни разу, и жир (оливковое масло и орехи) употребляла, и иногда растворимые каши (сахара в них немало)
белок обязательно, курица иди говядина, иногда постная свинина, в зависимости от того, что готовила -
23.09.19 09:44 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): объясните мне,как может не быть времени на готовку курицы и рыбы??? Элементарно голени закинуть в кастрюлю и пусть варятся,это ни времени,ни сил не отнимает! так же и рыба, отварить или в духовке запечь, это даже ребёнок сможет сделать,даже возиться ни с чем не надо! Ерунду вы какую то выдумываете,что вам некогда и тд Рацион,который вы описали,это просто пиcец.Ни один врач такое не пропишет пожизненно ни при одном заболевании!
+++ -
23.09.19 09:43У вас п*сец какое однообразное питание, не знаю конечно что за диета, но вообще диетических продуктов море, хоть талкан хоть брокколи хоть полба, супер-полезная крупа...... на том, что вы едите, вы недополучите очень много всего необходимого и вообще больной станете, нафига такая диета...
-
23.09.19 09:42Мотивация одна - здоровье. Питание, которое вы описали, мягко говоря странное. Курицу и рыбу на раз-два можно приготовить. Я тоже на пожизненной гормонотерапии, и далеко не первый год, и такого питания близко нет. Уточните у врача.
-
23.09.19 09:42Ерунда какая- то! 1000 ккал в день врач выписал диету??? У вас ожирение?
Нет времени на приготовление белка? И при гипогликемии без белка норм себя чувствуете???
У меня гипогликемия. И если не употреблять белок то ноги протяну. -
23.09.19 09:37Купите геркулес, молоко, и приготовьте кашу) И силы с утра появятся, и сытно будет) Завтрак главная еда)
-
23.09.19 09:35А кушать дома надо)
-
23.09.19 09:34 (ответ для: trofikk)Ну у вас тоже не очень состояние, вы свой организм гробите. Вы оба работаете, а значит оба в состоянии себе приготовить еду) Ленится ваш муж. Вы тоже устаете, но работаете еще и после работы. Поговорите с ним, либо пусть обеспечивает должным образом, чтобы вы могли готовую пищу покупать) Не надо взваливать все на себя, подумайте о себе, о своем здоровье) Фруктов и овощей в вашем рационе вообще нет, мяса нет, подумайте о себе)
-
23.09.19 09:30 (ответ для: сладкое озеро)Ну вот на работу я еду заранее собираю) поскольку я ем за журналом группы или в маршрутке, там физически пмио гречки, яблок и творожков мало чего можно поесть
А муж уходит в 6 30 и приходит 19 30 6 дней в неделю в никакущем состоянии, поэтому готовлю ему и убираю я
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- пикничок на океане!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- нормальные фото?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- какое платье лучше?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |