пыталась худеть, был результат, но через неделю сорвалась. и так всё устраивает!
Сколько раз я говорила себе, что всё, с этого (или с завтрашнего) дня, я начну заниматься спортом, худеть, вести здоровый образ жизни и пр. Но как правило запала хватает совсем на чуть-чуть и утром ты просыпаешься и тебя в “принципе всё устраивает“. Пьёшь, ешь что хочешь. Ничем толком не делаешь.
Вот как, девочки, выработать этот стержень, силу воли? Как держать себя в руках?
(Пример: пыталась худеть, был результат,но через неделю сорвалась) Может не надо сразу координально менять свой образ жизни, а потихонечку? И как найти тут мотивацию, которая будет держать в узде?
автор: Wagner00, 16.10.19 09:48
просмотры: +2070, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.10.19 17:42 (ответ для: МайскийМотылек)Да такие мы разные, но с одинаковой проблемой)) Благо теперь я это стараюсь контролировать)
-
16.10.19 16:55 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт.
Интересно) А я наоборот ненавижу ощущение набитого желудка, мне нравится лишь процесс прикосновения еды ко рту))) Именно этот миг немного снимает стресс. -
16.10.19 16:53Пока вас “и так устраивает“, вы эту мотивацию никогда не найдете. Я подобным образом “худела“ лет десять. А когда действительно захотела - не остановили ни аномальная для нашего региона сорокаградусная жара (занималась спортом каждый день), ни гора вкусняшек на свадьбе у друзей (ела только фрукты и сыр), ни другие отговорки.
-
16.10.19 10:33Плюс надо понять, почему вы находите счастье в еде) Я вот задумалась, и поняла, что еда не сколько помогает заесть стресс, сколько само ощущение набитого желудка доставляет комфорт. А надо выйти из зоны комфорта) Поэтому важно слушать свой организм, и не наедаться когда уже хватит)
-
16.10.19 10:31Когда я худела, и занималась спортом в начале, то в конце тренировки делала фото. То есть отслеживала свой медленный прогресс) Также я устала оправдывать себя все время, и лениться) Поэтому я хотела довести это до конца, потому что никогда не доводила, чтобы доказать это себе) Да, тяжело, но раз за разом я втянулась) Поэтому вам нужно найти мотивацию) Для этого порой надо дать встряску, в свое время мне так помогли) Найдите человека, который выскажет правду в лицо, пусть даже и обидит)
-
16.10.19 10:12Не нужно искать мотивацию, это все временно. Ищите цель, вставайте и делайте, вот так, без мотивации. Либо вам это действительно не нужно и не стоит над собой издеваться
-
16.10.19 10:10Что бы стать другой, надо полностью изменить свое мировоззрение на мир, на саму себя, на свое тело, и на питание в том числе.
Стоит разобраться, что и почему заставляет Вас нарушать пищевое поведение, к которому Вы прибегаете каждый раз, когда достигаете определенного успеха, или состояния.
С одной стороны- жизнь это усилие, преодоление энтропии, и от этого не убежать, но с другой стороны- почему и что заставляет Вас бросаться из крайности в крайность, когда вопрос идет о собственном здоровье.
Можно попробовать разобраться со всем этим, пройдя курс работы со своим психологом. -
16.10.19 10:07Покупаете абонемент и силой заставляете себя идти. Никто кроме вас этого не сделает. Можно еще найти компанию, чтобы было кому вас туда “тащить“.
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- лучшее пробуждение»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- всем вкусного конца вторника!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как проявляется уважение начальника?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |