Хочу в спорт зал, но до этого там никогда не была. Тренера не хочу индивидуально брать.
Всем привет! Дело такое.. Хочу купить абонемент в спорт зал. Но до этого там никогда не была. Проблемма банальна и проста. Расскажите три момента. Первый: Когда вы первый раз пришли туда то как вы поняли как пользоваться определенным тренажером, как вы делаете разминку? И как ставите себе программу занятия) Второе: кто ходит на групповые занятия это эффективнее чем заниматься самой на тренажерах? Тренера просто не хочу индивидуально брать... и третье как вы вообще себя вели когда первый раз пришли... страшно :(
автор: Mmkaramel, 16.10.19 17:10
просмотры: +4425, комментарии: +16
все темы | главная |
-
21.12.19 17:44Лучше все таки хотя бы 1 тренировку с тренером. Как минимум, он покажет как всей той “техникой“ пользоваться, и правильность выполнения упражнений покажет. Я иногда наблюдаю новичков у нас в зале, есть ориентируются сразу но с ошибками, а есть - ну такое жалкое зрелище, делают упражнение - а ты стоишь и не понимаешь, что именно он хочет в этом упражнении проработать. Поэтому..... лучше взять хотя бы 1 раз. А там сориентируетесь.
-
16.10.19 20:56Я когда первый раз пошла - занятие с тренером шло в подарок к абонементу. Мне все показали,рассказали, подумали вместе на счет оптимальной нагрузки и в целом все. Не увидела вообще надобности в тренере, если вы знаете принцип работы тренажеров.
На ютубе очень много каналов, где рассказывают как с чем работать, как что накачать и как что подтянуть ;)
Сама я , честно говоря, хожу в зал что бы расслабиться и сбросить стресс от всего,что за день копится. Поэтому все эти “20 раз на этом“ “давай активнее“ и прочий бред - уходят к черту, еще и за 1500р за полтора часа.
На групповых занятиях была 2 раза. Мне не понравилось абсолютно...серпентарий какой-то. Сборище чсв теток немного “за 40“ которые до и после занятия обсуждали кто и что
зато на боксе мне очень понравилось, правда вот там инструктор вообще не ориентируется ни на кого. Ему совсем у нас плевать у кого какая физ.подготовка.) поэтому решила не платить и сама иногда грушу колочу,когда все бесит -
16.10.19 20:51 (ответ для: McGzkjZ1)McGzkjZ1 писал(а): конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне например
Тот, кто хочет, тот дойдёт куда угодно ))) кстати, если ходите пешком, то это дополнительный расход калорий. Моя подруга принципиально не посещает спортивные залы. Она много ходит пешком, не пользуется лифтом, а для увеличения нагрузки она летом бегает по парку, зимой-лыжи. Это тоже прекрасный вариант... -
16.10.19 19:33 (ответ для: Ланком)
конечно результаты имеются если вам для тренировки надо всего лишь спуститься на цокольный этаж,а не идти полем лесом как мне напримерЛанком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются... -
16.10.19 19:22 (ответ для: Ланком)
ничего себе как вам удобно)Ланком писал(а): Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме... -
16.10.19 18:56 (ответ для: Mmkaramel)Mmkaramel писал(а): я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...
Какой может быть позор там. Администратор настраивал для меня тренажёры, подгонял под меня, подобрал для меня индивидуальную программу занятий. Хожу на баротренажеры. Бегать одной на тренажёре лично для меня-это ни о чем. У меня дома стоит эллипс, но обычный, не вакуумный. Дома лень заниматься и настроение ни то. Для меня занятия -это больше снятие напряжения после трудового дня. Тренажёрный зал находится на цокольном этаже моего дома...спускаюсь туда прямо в спортивном костюме... -
16.10.19 18:44Лучше с тренером 1-2 месяца,
-
16.10.19 18:42Идите и берите себе на первый месяц тренера женщину. Сейчас они во всех спортзалах есть. Заранее обговорите, что вы хотите от нее- составить план тренировок, показать как пользоваться всеми тренажерами, и в течении этого месяца поставить вам технику. Без тренера вы явно не сможете заниматься, итог-или же вы рискуете заработать себе травму, неправильно выполняя упражнения, или же у вас просто не будет результата и вы забросите это занятие.
-
16.10.19 18:37Ну, короче! Первый раз я пошла в спортзал, давно в общем,пошла в спортзал при бассике детском, там какой то мужичек штаны протирал, типа тренер, показал как тренажеры работают, в тетрадку написал, какие делать и сколько. Веса естественно по минимуму. Ходила я туда как на работу, нравилось очень, несколько месяцев, только потом болеть начала (не от этого) и ходить перестало получаться, забросила. И вот сегодня пошла опять. Через 5 или 6 лет. В другой есстесна. Ну блин, хорошо же! Автор, можете разово тренера заказать, он вам покажет, чего как тягать, потом сама будете. Ну просто к некоторым тренажерам вот так сразу не сообразишь, как подойти? Групповые лично мне не подходят. Это надо ритм держать, да и отвлекаться на других будешь.
-
16.10.19 17:30 (ответ для: Ланком)
я сама максимум смогу на дорожке побегать и на велике.. ну и на групповые может сходить. А там еще силовые ведт нужно делать и тд. Как вы поняли что нужно делать . Я вообще полный ноль в этом. Не хо елось бы позора вот мне тоже одной комфортнее...Ланком писал(а): Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются... -
16.10.19 17:26Я тоже занимаюсь без тренера. Мне больше так нравится. По крайней мере никто не стоит над душой и не влазит систематически. Для меня фитнес-клуб-это еще и в некоторой степени релакс, поэтому мне не нужно мешать и отвлекать. Результаты от тренировок имеются...
-
16.10.19 17:26 (ответ для: Mmkaramel)Mmkaramel писал(а): стесняюсь очень особенно если мужчина будет тренер..
ну вы даете . Много тренеров и женщин .
У меня например мужик тренер )) Если он профессионал своего дела , то от стеснения через 5 минут и следа не останется. Не бойтесь , берите индивидуалку.
А то можно навредить себе .
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- узнали кто это?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как относитесь к таким рукам?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |