ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не все получается восполнять за счет растительной пищи.
Пришла к решению, что ухожу от мяса вот совсем, но вот явно организму начинает нехватать каких-то витаминов, не все получается восполнять засчет растительно пищи. У кого была такая же исторя, что включали еще в радион. К мясу точно не вернусь, там сложная ситуация, но теперь мне его нельзя:)Когда отказалась от мяса, какие витамины нужно восполнять в организме?
автор: MashaVin, 22.10.19 09:13
просмотры: +3731, комментарии: +34
все темы | главная |
-
31.10.19 07:47У меня мама не ест мясо лет 20, правда не из убеждений каких-то, но ест рыбу и молочку. Все ок, никаких изменений негативных нет
-
30.10.19 23:58Железо
-
30.10.19 23:54А чтоб узнать, какая именно у вас аминокислота проседает, это только по анализам станет понятно.
-
30.10.19 23:52 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): Я не ем мясо третий год. Рыбы, овощей, фруктов, орехов, бобовых, молочных продуктов предостаточно. Интересно, что за витамин такой в мясе, которого нигде больше нет?
Незаменимые аминокислоты, их всего 8) Они и в других продуктах есть, просто в мясе их концентрация больше. -
23.10.19 15:50Вы кое что узнали о мясе поэтому теперь нельзя?)
-
23.10.19 15:48Да кстати, витамины с минералами попить еще советовали, компливит обычный можно
-
23.10.19 15:46На вегетарианство лучше переходить плавно,сперва отказаться от красного мяса. В последующем от птицы, если чувствуете себя хорошо.нужно научиться готовить бобовые вкусно, кушать молочку.и периодически сдавать анализы на гемоглобин и пр. Если готовить один сухой рис да гречку то можно навредить здоровью только. Учиться готовить вкусно и разнообразно нужно. Это рекомендации врача-аюрведиста. Я правда отказывалась не так, а резко, но какое то время еще ела рыбу. Если очень хочется но вы себя ограничиваете то будут проблемы в уме. 6 лет вегетарианка, сперва и сама переживала что не хватает чего, сдала анализы все норм. Если белка не хватает то можно спирулину как лекарство принимать, в ней сплошной белок.
-
23.10.19 15:24Ничего страшного не случится. Если можно есть рыбу, сыр, яица, то абсолютно ничего не поменяется, а скорее всего наоборот без мяса лучше будете себя чувствовать. Я уже 7 лет не ем мясо животных и птиц, не изменилось ничего совсем. Если же вообще нельзя употреблять животный белок, то также миллионы веганов живут и вроде даже еще других поучают, тогда вам на их сайт. Знаю, что наш организм забирает из мяса 20 аминокислот, необходимых для нашего организма, но дело в том, что здоровый организм, в состоянии сам синтезировать их, кроме витамина в12, насколько я помню. Веганы восполняют этот пробел витаминами.
-
22.10.19 12:55 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Это наша ГОСПОЖА Лара Миллер. Мне в этой теме свинью поставила
Аааа, у меня пока нет -
22.10.19 12:54 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): А кто это? Вроде ничего не приходило.
Это наша ГОСПОЖА Лара Миллер. Мне в этой теме свинью поставила -
22.10.19 12:51 (ответ для: Мадам ШошА)Шоша Ероша писал(а): Тебе Хмиллер свиней не ставила?
А кто это? Вроде ничего не приходило. -
22.10.19 12:49 (ответ для: *,)Тебе Хмиллер свиней не ставила?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- нормальные фото?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- мои стрижки прошлого года!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |