Поможет ли велотренажер похудеть? На сколько и как надо заниматься?
Поможет ли велотренажер похудеть?! На сколько и как надо заниматься по времени в неделю?)
автор: nujbpnt71t27, 11.11.19 15:56
просмотры: +2605, комментарии: +12
все темы | главная |
-
15.11.19 18:23любая активность поможет похудеть. И чем больше в день такой любой активности, тем вы худее. Велотренажер или дойти 10 мин до магазина или перемыть полы, - да любая дополнительная активность это сжигание калорий . Если велотренажер в радость , то соответственно и активней заниматься будете и сожжете много калорий
-
15.11.19 18:05Конечно поможет в комплексе с питанием. Но очень надоедает крутить педали.
-
15.11.19 17:00При контроле питания поможет. Чтобы худеть нужен дефицит ккал в разумных пределах. В принципе, любая физ. нагрузка сжигает калории и велотренажёр не исключение.
Насчёт того, что может быть скучно заниматься, я лично не согласна. В свое время, дома занималась на эллептическом тренажёре. Перед теликом его поставила, сериал врубила и погнала, вообще не скучно и время быстро пролетало. -
15.11.19 15:37А почему именно велотренажер? Другие физнагрузки не подходят или его подарили?
Главный минус - нудность. Я вкатываю на велике, по сельской местности - так там и воздух чистый и на коров хоть можно посмотреть.
Тренажеры сами по себе не помогают, этот вопрос решается комплексно, в рамках ЗОЖ - питание, отдых (хороший сон), правильные физнагрузки.
Просто крутить педальки быстро надоест. -
11.11.19 18:56Ноги накачаете, но не похудеете.
-
11.11.19 18:04Я бы застрелилась худеть на велотренажере - это ж сколько надо времени потратить!!! У меня был тренажер (он и есть), как тут написали с педалями, крутить руль влево-вправо, чет позанималась - надоел... Слишком нудно и долго. На балконе стоит пыль собирает.
-
11.11.19 17:08каждый день хотя бы по часу и в интенсивном темпе. но учтите,что от велика качаются мышцы на ногах,а остальное тело практически бездействует.
-
11.11.19 16:13Поможет. Я так интенсивно занималась на нем, что сломала его))) Жаль, эффект классный был.
На сколько - вам никто не скажет, каждый организм индивидуален. У меня объемы отлично уходили, я занималась на самом маленьком уровне сопротивления (потому что мне не надо было ничего накачивать), но по 1-1,5 часа и с высокой скоростью. -
11.11.19 16:11только велотренажер не поможет
я купила себе с разными “добавками“ и режимами.
Он не делает абсолютно ничего, ну разве что рельеф на ногах лучше становится.
Но если при этом еще сократить прием калорий и “кататься“ по часу в день -то можно скинуть,конечно -
11.11.19 16:05Поможет. У меня был тренажёр, ну типа вело, только там надо было стоять, жать педали, крутить руль влево-вправо. Я очень интенсивно это делала, сто потов сходило) Но главное и не переусердствовать, а то нагрузка будет на сердце. Бока конечно знатно похудели. Но я ещё и на жёстком ПП одновременно с этим сидела. Рыбу варёную ела, овощи вареные (капусту с морковью), на завтрак варкные яйца и зелёный чай, хлебцы, все это без соли,сахар вообще исключила. Кг на 10 похудела тогда)) С одним тренажёром и ПП
-
11.11.19 16:02Конечно.Только если еще и диету соблюдать
-
11.11.19 15:5880% успеха - это питание.
поможет, если регулярно. Попробуйте по 40 минут 3-4 раза в неделю, смотрите на реакцию тела
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- какой возраст ей можно дать?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- это красивая мужская фигура?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вам платье?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам сумочка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |