poxydelki писал(а): я к вам с понедельника хотя я в процессе, но сейчас у меня другой план |
Привет! Ждем!
По плану сразу видно серьезного и опытного человека!
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Всем привет!
Давайте вместе сделаем максимум для идеальной фигуры к Новому году!
Летом у нас отлично получилось вместе дойти до своих целей.
18.11.2019 - 31.12.2019
Чуть больше 6 недель для осуществления того, что все мы давно откладывали))
Что делаю я:
1. полный отказ в обыденной жизни от продуктов фабричной обработки
2. минимум 30 минут спортивных занятий в день 7 дней в неделю (бег, велик, плавание, тренажерный зал и т.п.)
3. писать каждый день отчет здесь и составлять план на следующий день
Присоединяйтесь!
Что намечаете для себя вы?
все темы | главная |
poxydelki писал(а): я к вам с понедельника хотя я в процессе, но сейчас у меня другой план |
буду идеальная писал(а): В зале девушка тренер, она говорит что делать в определённые дни. Насчет питания, овощи, вот это моё У тебя какие планы? |
Lagerta писал(а): Спасибо за отличную темку! присоединяюсь |
акси556 писал(а): Ксюша, 35, спасибо. Выходные я бы даже на персональную тренировку ходила, но увы! Дом, семья... Тут дело не в кардио, а в переборах по калориям. Дневник не буду вести, а вот здесь бы отписывалась. У тебя бедра 83 см, талия 58? Куда худеть то? |
Белка и орех писал(а): Я с прошлого НГ занимаюсь. Летом перерыв был, жарко. Утром упражнения минут 15-20, вечером тренажеры силовые, по 30-40 мин. 4-5 дней в неделю тренажеры, утренний моцион каждый день. Чета вес и не думает уходить. Ем не много, белковая пища и трава типа овощей и фруктов. Не, ну я конеш похудела при росте 165 с 59кг после того НГ до 56 щас, но больше вес не двигается. В идеале хотела до 54 похудеть. Наверное нужна сушка. Или еще меньше жрать. Вообще фигура выглядеть стала более точенно, менее дрябло. И как ни странно целлюлит на ...опе стал меньше гораздо. Я делаю приседы всякие со штангой и на скамье с ней же занимаюсь. Да, и на выходных жру и пью как лошадь, может из-за этого нет полноценной правильной жизни. |
My life is music писал(а): так сложилось, что в этом году да, нагрузка сильно увеличилась и я не вывожу. В отпуске планировала куда то поехать, но сейчас траты идут на другое дело и буду просто отдыхать дома. |
ReneLalique писал(а): уххх...такой период сложный! Так много двигаешься! Отписывайся сюда о каждодневных доп.занятиях - будет легче не отлынивать Ты спирулину не пробовала принимать? У меня знакомой врач посоветовал для снижения аппетита в похожей с твоей ситуации. |
|
vip клубы | онлайн +330 |