получится при таком питании похудеть? Предлагаю худеть со мной!
Здравствуйте! Можно ли похудеть, если есть маленькими порциями 3 раза в день
Для меня очень актуальна тема похудения - во мне аж 96 кг при росте 168 см. Хочу с понедельника, т. е с 25 ноября начать питаться по 150 гр три раза в день, исключив при этом сладкое, мучное, жирное, соленое. Также 3-4 раза в неделю буду сидеть на гречке (450гр), кефире (750 гр), яблоках (900 гр) , шоколаде (1 плитка в день) - разгрузочные дни. И каждый день буду крутить по часу педали на велотренажере. Мои мини-цели - 96-90-85-80-75-70-65-60 кг, в общем хочу дохудеть до своего идеального веса в 60 кг. Как вы думаете, получится ли при таком питании похудеть до таких параметров? Предлагаю худеть со мной, пусть даже на других диетах, будем поддерживать друг друга!
все темы | главная |
-
22.11.19 12:00 (ответ для: McGzkjZ1)Скорее всего, не жир же уходит в начале) Это потом он уходить начинает)
-
22.11.19 11:55 (ответ для: сладкое озеро)
вот как у меня 3 кг ушло и все,вес встал,думаю вода ушлаТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Сначала вода уйдёт, а потом вес встанет. Разгрузочные дни только ухудшаться все, смысла себя голодом морить не вижу мясо, овощи, фрукты, зелень должны быть, а вы святым духом питаться собрались не будет у вас сил, и здоровье подорвете, в итоге срыв. Упражнения добавьте, на одном тренажёре не сильно результат будет. -
22.11.19 11:44Единственный адекватный способ похудеть, это считать ккал. Следить чтобы был адекватный дефицит ккал. ИМХО. А ваша диета - полная туфта, чем черевата, вам уже написали.
-
22.11.19 11:38Слишком резко берёте..
Попроще режим сделайте, потом усложняйте..вес пойдет вниз, если просто сократить мучное и сладкое -
22.11.19 11:23Ваша диета - путь к срывам! Рассчитайте свою дневную норму калорий, из нее нужно вычесть 10% для начала и питаться на эту цифру, питаться сбалансировано , соблюдая БЖУ. Приложение FATSECRET для подсчета ВСЕГО съеденного, вносить нужно абсолютно все.
-
22.11.19 06:01Правильно питайтесь и спорт!!!
-
22.11.19 05:47Сначала вода уйдёт, а потом вес встанет. Разгрузочные дни только ухудшаться все, смысла себя голодом морить не вижу) мясо, овощи, фрукты, зелень должны быть, а вы святым духом питаться собрались) не будет у вас сил, и здоровье подорвете, в итоге срыв. Упражнения добавьте, на одном тренажёре не сильно результат будет.
-
21.11.19 23:20обмен посадите, и психику впридачу. сейчас столько информации о правильном избавлении от лишнего веса, а эти методы - из лихих девяностых).
-
21.11.19 22:34Прикольный мы народ, худеющие. Десятилетия жрём, как не в себя, тазиками, и вдруг в одну секунду решаем с понедельника кушать, как Дюймовочка, пол-зернышка в день. Ага. Это ж так просто. И самое смешное, - с понедельника! Не с четверга, ( сегодня ж четверг), не с пятницы, а именно с понедельника! Спроси почему - загадка! Но я подозреваю, эти четыре дня до понедельника будут посвящены усиленному накоплению стратегических запасов в телесах путем поглощения повышенного количества всякого вкусненького, ведь с понедельника - нельзя будет!
-
21.11.19 22:23 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): На третий день вы хлопнитесь в обморок, на четвёртый обожретесь всем, что не приколочено. Удачи.
Двести процентов. -
21.11.19 22:03Ужас. Почему не хотите худеть на адекватном питании?
-
21.11.19 21:48Сами вы не справитесь.сила воли нужна-а если бы она была-так бы не разожрались так сильно.поэтому+персональный тренинг,и, возможно, психолог-то,что вам надо.
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вам фоточка?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- узнаете город? места?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |