У меня была нервная анорексия в 15 лет. Исходный вес не знаю,думаю, килограмм 55-56. Месяца три питалась примерно так: утром пустая каша, иногда с молоком, в обед тарелка супа с парой яиц, вечером стакан молока или порция нежирной рыбы. Плюс упражнялась по часу по ритмике из журнала “Здоровье“, других ресурсов не было. Дохудела до 42 кг при росте 165 и отсутствия месячных. Год где-то потом была 43-44 кг, пока не решила набрать. Аккуратно набрала до 50 и держала вес пару лет на примерно таком питании: утром каша, второй завтрак - порция салата с чем=то сладким (кусок халвы, например) и обезжиренный творог, обед - суп и что-то белковое, ужин - порция рыбы или пол-литра молока. Плюс занималась два раза в день, летом также весь день на огороде. Вечером могла и часа по 3 заниматься.
Потом как-то удалось снова похудеть где-то с 58 кг и держаться где-то год в весе 50-52 кг на упражнениях с утра на голодный желудок и умеренном питании - перестала переедать просто и есть сладкое.
Также однажды пробовала японскую диету, но выдержала только 2 дня до почти обморочного состояния - я тогда занималась с утра по полтора часа и ходила пешком до универа и обратно по 3 км. С такой нагрузкой маловато еды, да и обмен веществ тогда был разогнанный.
Помните свой диетический подвиг? как питались? сколько вам было лет?
Сколько сбросили, за какой период, как питались?
автор: Дюймовочка), 23.01.20 16:55
просмотры: +8348, комментарии: +8
все темы | главная |
-
06.03.20 03:49
-
23.01.20 17:30дробное питание в лет 20. за 3 месяца -12 кг. потом в течении года ушло еще 3 кг. за второй год еще 3 кг. ну и в общем -18. в тяжелый период жизни еще ушло 4 кг, но это вовсе не диета ведь.
-
23.01.20 17:27Я год питалась чисто по калориям (около 1100 в день, не больше), особо ни в чем себя не ограничивала, если чего-то хотелось, то ела, но, например, съела днём булку калорий так в 700 и завтрак был на 300-400 калорий, то вечером чай без сахара, вода или огурец (не могу поэтому сидеть на диетах, если есть ограничения, то постоянно срываюсь). В принципе без особых усилий за год скинула 10 кг (специально опять же быстро вес не сбрасывала ибо он быстро бы вернулся), мне тогда 18 лет было, сейчас уже прошло с тех пор 5 лет, вес все так же держится, ну люфт есть 1-1,5 кг, когда в праздники хорошо покушаю или в ПМС))
-
23.01.20 17:23В то время для меня было подвигом продержаться 3дня на сухом голодании. Ушло 5 кг воды была в десятом или одиннадцатом классе на тот момент, не помню уже.
Потом уже выросла, больше такими глупостями не занималась
Про диеты вообще говорить Нет смысла, потому что они не работают -
23.01.20 17:20да.... как это забудешь!! НА фоне стресса разжирела с 55 до 64. Скинула за 6 недель на кремлевской диете 11 кг!!! Просто СДУЛАСЬ на глазах!!!! Вот это был мой прям очень значимый эффект:)) в остальные разы в основном магги. то в + уйду, то в -. Скидывала после родов уже. 7 кг. Сейчас же стараюсь не набрать много. 27 недель, пока в плюс 6 кг. Планирую за оставшиеся 13 набрать на более 4%)))
-
23.01.20 17:15Я всю жизнь то худею то поправляюсь всегда в районе 10кг
Ну максимум был с 75 до 58
И с 70 до 61 -
23.01.20 17:08Раз пять за жизнь сбрасывала 13-12 кг,а потом резко набирала,конечно же)))просто ничего не ела
-
23.01.20 17:01В 27 лет похудела за 3 месяца на 12 кг. Дробное питание маленькими порциями, не ела после 6 плюс спорт.
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- это узкая улыбка?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- фото как вам?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |