все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь буду считать калории!
Девочки кто знает как ускорить обмен веществ? По отцовский линии все за 100 кг. видимо и мне это передалось. Сейчас после 3 родов вешу 84,6( было 87 за неделю скинула 2 кг.) Все калькуляторы расчитывают что для поддержки мне нужно 2000 ккал но уже если 1700 вес добавляется а при 1500 стоит на месте. Не ужели я всю жизнь буду считать каллории. Мнеб хоть до 72 кг. похудеть на мой рост а в идеале 67 кг. На фото 72 кг. Это мой стандартный стабильный вес.
автор: Трижды3мама***, 28.01.20 10:53
просмотры: +5964, комментарии: +24
все темы | главная |
-
11.03.20 15:14Какое-то время тоже совсем похудеть не могла, и всё по причине того, что слабый обмен веществ, и дробное питание мне не помогало, потом пошла в зал, и начала пить альфа-липоевую кислоту от эвалар, и всё наложилось. Во-первых она помогает улучшить обменку, во-вторых- действует как жиросжигающее, а в-третьих- восстанавливает запасы глутатиона, который быстро расходуется во время тренировок
-
31.01.20 05:33Только спортом и нормальным питанием не менее 1200 ккал. Голодание и диеты обменку убивают, потом все жизнь приходится следить за каждым кусочком, толстея чуть ли не от воздуха(плюс ко всему при таком образе жизни тело будет рыхлым, а организм будет страдать от нехватки витаминов)
Так что физическая активность обязательна. -
31.01.20 01:43Больше движения ,меньше углеводов
-
28.01.20 18:48Ну вообще да, за питанием всю жизнь надо следить, если не хочешь растолстеть. Я вот, наверное уже больше 10 лет контролю то, что ем. Образ жизни.
-
28.01.20 18:42не толстая вроде, только животик есть
-
28.01.20 16:31Надо качаться, нарабатывать мышечную массу и тогда обмен в покое будет выше + подтянутое тело с хорошими пропорциями. Тот факт, вы скинете пусть даже 10 кг, красивой фигуры вам не сделает, к сожалению.
-
28.01.20 16:12уберите углеводы во второй половине дня, больше зелени и белка + обязательно движение. 2000 ккал это как-то дофига, это для тех, кто реально спортом занимается....
-
28.01.20 16:12 (ответ для: Трижды3мама***)
Тогда скоро стройняшка будетеkiska5555 писал(а): Спасибо. У меня сейчас примерно такое меню. -
28.01.20 16:03 (ответ для: zwm8odhs2ptu)Спасибо. У меня сейчас примерно такое меню.
-
28.01.20 13:26Автор,тут правильно посоветовали насчёт упражнений. Я в свое время одними диетами худела,это было лет 10-15 назад. Во время диет вес держался,но стоило начать питаться как обычно-вес рос. Что я только не пробовала,лет в 17 одни яблоки ела месяц(дурында). Все эти диеты “съедают“ваши мышцы. А после диеты вместо мышц нарастает жир,который в состоянии покоя требует меньше энергии,чем мышцы в состоянии покоя. Итог-после диеты меня разносило даже от листа салата.
После родов я пересмотрела свое отношение к похудению. Начала заниматься спортом, плюс правильное питание. Подсчет калорий для меня это слишком много мороки. Вес медленно,но верно пополз вниз. Я наконец получила желаемый вес без голодовок. Да,спорт теперь у меня обязательно присутствует три раза в неделю,хотя бы по полчаса у день. Зато я ем и сладкое, и другие любимые продукты, и не боюсь что меня разнесёт. -
28.01.20 13:25Брехня все эти калькуляторы, мне раньше они рассчитывали примерно 1500-1700 калорий в день, но я на таком количестве толстела. До 1000 калорий в день, тогда худела! При этом голодная не было, но опять же, я и спортом никогда в жизни не занималась.
Максимум пеший ход. Ну дома могла поприседать или обруч Покрутить....
В конце 2019 начала пробовать периодическое голодание, на данный момент это единственное, что помогает похудеть и не приносит мне никакого дискомфорта! -
28.01.20 13:11берите 1200 ккал.уберите углеводы полностью хотя бы на неделю.а еще лучше наберите на ютубе- алексей ворон похудение за неделю.там на 5 продуктах меню
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- как вам фоточка?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как вам этот образ на весну?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- это слишком сексуальное фото?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- поиграли бы?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- такая фигура для вас естественная?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |