Главные пункты для похудения! Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного. Не есть после 18-00.
Я худею, и на разных сайтах (в т.ч. и на Гале) выбрала основные пункты для похудения. Держите, кому надо!
1) Не есть после 18:00-19:00
2) Завтракать
3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
4) Перекусывать фруктами, орехами
5) Упражнения/танцы
6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
7) Есть маленькими порциями
8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
С какими пунктами согласны, а с какими нет, и почему?
автор: katerina0411, 21.02.20 15:38
просмотры: +11947, комментарии: +36
все темы | главная |
-
21.02.20 16:26И так всю жизнь. Готовы?
-
21.02.20 16:13Если вы на этих пунктах худеете, то какая разница, согласны ли с ними или нет?
-
21.02.20 16:01 (ответ для: katerina0411)В любов случае если и есть после 6, то что то легкое, я кефир пью, и есть не хочется после него, и для пищеварения полезно
-
21.02.20 16:01 (ответ для: Scarlett07)
Согласна, полезные жиры нужны, надо было уточнить)Scarlett07 писал(а): И да, с не есть жирного тоже был печальный опыт. От жиров полезных нельзя отказываться, особенно женщине -
21.02.20 16:00 (ответ для: ,,,Натали,,,)
Насчет 1го п. : наткнулась на информацию, что после 18 замедляется метаболизм. Кефир- отличная вещь!...Натали... писал(а): С первым не согласна, нельзя есть не после 6, а за какое то время до сна. С водой, для меня слишком заморочно. Плюс бы добавила кефир, мне он эффективно зашёл -
21.02.20 15:58С 1 не согласна.
-
21.02.20 15:51Самый главный и первый пункт - это СИЛЬНОЕ желание похудеть(настрой).
Без него всё посыплется -
21.02.20 15:49И да, с не есть жирного тоже был печальный опыт. От жиров (полезных) нельзя отказываться, особенно женщине
-
21.02.20 15:48Если я не буду есть после 18, я сдохну, потому что я спать ложусь не раньше 12 а чаще в час. Ем в 8-8.30 и прекрасно себе худею. Давно уже доказано, что это не для всех
-
21.02.20 15:47С первым не согласна, нельзя есть не после 6, а за какое то время до сна.
С водой, для меня слишком заморочно.
Плюс бы добавила кефир, мне он эффективно зашёл -
21.02.20 15:40с 1 и 8 не согласна и частично с 4
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- разбила зеркало. что делать?»
- узнаете город? места?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |