Вроде бы и тренируюсь давно, но тело рыхлое, дряблое, на попе целлюлит буграми.
Вроде бы и тренируюсь давно но тело рыхлое,дряблое на попе целюлит буграми
автор: wfa9c175db3r, 26.03.20 14:11
просмотры: +7676, комментарии: +28
все темы | главная |
-
29.03.20 08:49Странно. При интенсивных РЕГУЛЯРНЫХ тренировках тело должно сто процентов подтянуться.
-
28.03.20 07:53 (ответ для: wfa9c175db3r)
ну это у вас сейчас пилон, а все эти 3 года что делали ?wfa9c175db3r писал(а): индивидуальные тренировки на пилоне,не болит наверное потому что нагрузка привычная и без веса -
28.03.20 07:51 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)
индивидуальные тренировки на пилоне,не болит наверное потому что нагрузка привычная и без весаlhkhkfxxjhgl писал(а): болеть и не должно ничего.. боль на следующий день, это молочная кислота, правильная боль - вы должны чувствовать напряжение мышц во время тренировки.. и не понятно что именно вы делаете, тренер был ? -
28.03.20 07:50 (ответ для: wfa9c175db3r)
болеть и не должно ничего.. боль на следующий день, это молочная кислота, правильная боль - вы должны чувствовать напряжение мышц во время тренировки.. и не понятно что именно вы делаете, тренер был ?wfa9c175db3r писал(а): возможно вы правы,занялась еще пилоном,но толку нетне болит нечего после него ,только синяки -
28.03.20 07:47 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)
возможно вы правы,занялась еще пилоном,но толку нет)не болит нечего после него ,только синякиlhkhkfxxjhgl писал(а): мышцы привыкают очень быстро к нагрузке, нужно ее постоянно увеличивать.. может вы 3 года одно и тоже делаете ? -
28.03.20 07:03 (ответ для: wfa9c175db3r)
мышцы привыкают очень быстро к нагрузке, нужно ее постоянно увеличивать.. может вы 3 года одно и тоже делаете ?wfa9c175db3r писал(а): нет не загоняюсь,просто тренируюсь много и давно а резуьтат слабый в плане мышц и целюлит есть на еопе -
28.03.20 06:35Значит тренируетесь плохо или мало, или питание неправильное, или все вместе взятое
-
27.03.20 07:36 (ответ для: wfa9c175db3r)
Творог или сырники без муки на завтрак ,могу и на ужин. У меня нет рациона,захочу поем, нет так нет. Рыбу ем,мясо иногда,кабачки и баклажаны запекаю на гарнир,картофель отварной или запеченый,не жареный вобщем. Или салат огурцы помидоры,перец болгарский. Сыр ем ещё. Шоколад 50 грамм в день,не могу отказаться. Из супа,только гороховый у мею варить и с фрикадельками)ем редко. Борщ у мамы раз в неделю).Яичницу с сыром ещё ем. Салаты с майонезом и торты по праздникам или раз в месяц примерно. Да и всё,за количеством не слежу,но обжираться не люблю,сразу спать хочется и настроение падаетwfa9c175db3r писал(а): А что вы едите можете расписать свой рацион на день,пожалуйсто -
27.03.20 07:11 (ответ для: Кракозябра 14)
А что вы едите можете расписать свой рацион на день,пожалуйсто)Кракозябра 14 писал(а): Я не ем мучное,только по праздникам,не ем крупы даже,углеводов по минимуму,у меня нет целлюлита. Моя подруга есть хлеб каждый день,макароны,тоже и спортом занимается и вес нормальный,как и у меня,но есть бугры заметные на ногах выше колен . Может в этом дело,не знаю -
27.03.20 07:10 (ответ для: Кракозябра 14)
ну да вот и я как ваша подруга,как же отказаться от мучного((((Кракозябра 14 писал(а): Я не ем мучное,только по праздникам,не ем крупы даже,углеводов по минимуму,у меня нет целлюлита. Моя подруга есть хлеб каждый день,макароны,тоже и спортом занимается и вес нормальный,как и у меня,но есть бугры заметные на ногах выше колен . Может в этом дело,не знаю -
27.03.20 05:47Я не ем мучное,только по праздникам,не ем крупы даже,углеводов по минимуму,у меня нет целлюлита. Моя подруга есть хлеб каждый день,макароны,тоже и спортом занимается и вес нормальный,как и у меня,но есть бугры заметные на ногах выше колен . Может в этом дело,не знаю
-
26.03.20 20:13 (ответ для: ИриночкаСветлова)
спасибоИриночкаСветлова писал(а): Надо подтягивалку для попы какую-то, точнее для кожи попы Чтобы кожу подтянуть и разгладить, да тот же крем антицеллюлитный возьмите, у хорс форс как раз хороший есть, сейчас на их офф сайте по акции. Мне понравился, работает покруче скрабов и обёртываний
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вам фоточка?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- фото, как из журнала!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |