хочется что-либо перекусить на ночном дежурстве. диета не приносит результатов особых.
Кого ночной график работы? как вы придерживаетесь режима питания?
Я работаю с 8 вечера до 8 утра,соответственно хочется что-либо перекусить.хотелось бы увидеть комментарии,как Вы находясь на ночном дежурстве выходите из данной ситуации с питанием.моя диета не приносит результатов особых и мне кажется именно из-за неверного подхода к питанию.я беру на работу с собой собственно говоря завтра.яйцо отварное и капустку без соли и масла(как вариант) либо запариваю овсянку без соли на водичке.буду очень благодарна любым советам.
автор: Asysay, 30.03.20 12:02
просмотры: +4275, комментарии: +9
все темы | главная |
-
30.03.20 19:06орехи, только без соли, как перекус.
-
30.03.20 16:58 (ответ для: Asysay)
я на ней сидела и здорово отвесила. В питьевой пейте томатный сок и не калорийно и сытно.Asysay писал(а): мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:51 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была.
мне нравится диета любимая называется,но целый день и всю ночь пить только и ничего не есть и при этом пахать на работе,я думаю будет ооочень сложно и ни черта не полезно. -
30.03.20 12:48 (ответ для: Asysay)Asysay писал(а): увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену...
Прекрасно понимаю. Было тоже самое. Я так боялась поправиться, что когда после ночных были выходные я вообще не ела все выходные. Но у меня правда ещё вдобавок и сидячая работа была. -
30.03.20 12:47 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один 12 часов на капусте и яйце?
днем я обычно кефирчик с корицей пью,чаи зеленые гоняю.могу сьесть кусочек куриного филе на пару. -
30.03.20 12:45 (ответ для: Lapulenjka)Lapulenjka писал(а): Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог. А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией.
увы в условиях войны сейчас нет возможности сменить работу.поэтому уже исхожу из того,что могу для своей стройности сделать в ночных условиях.осталось 5 кг,как всегда даются тяжелее всего.я человек,который прошел не одну диету,поэтому питаться привыкла в жестких рамках,но вот не в ночную смену... -
30.03.20 12:42Это были самые жуткие годы моей работы. Я вечно помешанная на фигуре, поплыла конкретно и мучалась с болями желудка. Брала салатики овощные греческий и т.д, яйца варёные, крекеры безкалорийные, фрукты, творог.
А потом посреди ночи ходила в магазинчик за кофе, энергетиком, круасанчиком, растворимым супчиком и всякой химией. -
30.03.20 12:29Перекусить? У вас должен быть полноценный приём пищи и не один
12 часов на капусте и яйце? -
30.03.20 12:17Овсянку мне кажется не надо ночью, но этомой загон, я на безглютенке. Капусту.. ну она жестковата для желудка. Вообще чаще всего беру какую нибудь молочку, ряженку, варенец и фрукты парочку. Мне хватает.
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какое бы фото отметили?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- это русый цвет?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- это красивые брови?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |