зверею с каждым днем - Перестала спать! вроде заснула чуть быстрее и проснулась в 4 утра выспавшаяся.
Уже две недели практически не сплю. Неважно, во сколько ложусь - что в 22 вечера, что в 3 утра - ворочаюсь по несколько часов. Привезли вчера Мелатонин в дозировке 3мг, я его выпила, но эффект не поняла - вроде заснула чуть быстрее, и проснулась в 4 утра -выспавшаяся )) Но все равно мало спала. Я уже готова клянчить у врача рецепт на Фенозепам, но боюсь привыкнуть, почитала - спишут, что с него сложно спрыгнуть. Может дозу Мелатонина увеличить? Кто как спасается от бессоницы? Задолбалась уже, я зверею с каждым днем от недосыпа, скоро людей кусать буду)
автор: Crazy Owl, 25.05.20 12:48
просмотры: +13453, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.05.20 16:41А гулять перед сном не пробовали? Очень помогает.
-
25.05.20 14:46 (ответ для: Госпожа Удача 20)О, спасибо, пошла гуглить)
-
25.05.20 14:14У меня на этот случай есть энтумин, врач сказал, к нему нет привыкания. Беру ночью четверть таблетки, он очень сильный.
-
25.05.20 14:13 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): А говорили безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями
Нет, нет ни в коем случае -
25.05.20 14:02 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
может и так, но я бы препараты точно не принимала -
25.05.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)А говорили “безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями“
-
25.05.20 13:59 (ответ для: Мадам ШошА)В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
-
25.05.20 13:44еще проверьтесь у невролога в частной клинике
-
25.05.20 13:43перевозбудилась нервная система. Попейте валерьянки или афобазол. С гормонами не шутите, можно получить кучу других проблем по сравнению с которыми невысыпание цветочки
-
25.05.20 13:33Автор!! Будьте очень осторожны с мелатонином!!! Это гормон, моя врач строго запрещает употреблять -только в единичных случаях,у нас в России в аптеках огромная дозировка, вроде даже 2 мг это большая дозировка. Те, кто его назначают как аскорбинку пить абсолютно безграмотные люди..Мне шикарно помогает заснуть если не хочу чай Тулси, но он на айхербе только продаётся вроде. В России есть чай Сладкий сон, я отцу покупала, он засыпал только с феназепамом, очень был доволен. Но вообще нужно наладить «гигиену сна», за час до сна исключить все смартфоны, успокоиться, помедитировать может, зашторить все шторы и закрыть или заклеить все источники света ( лампочки на телевизоре, на розетке и другое).
-
25.05.20 13:32 (ответ для: Crazy Owl)В общем, надеюсь, что сегодня заснете аки младенец!
А еще может книгу какую на ночь почитать? -
25.05.20 13:31 (ответ для: Мадам ШошА)
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- любите панна котту?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |