зверею с каждым днем - Перестала спать! вроде заснула чуть быстрее и проснулась в 4 утра выспавшаяся.
Уже две недели практически не сплю. Неважно, во сколько ложусь - что в 22 вечера, что в 3 утра - ворочаюсь по несколько часов. Привезли вчера Мелатонин в дозировке 3мг, я его выпила, но эффект не поняла - вроде заснула чуть быстрее, и проснулась в 4 утра -выспавшаяся )) Но все равно мало спала. Я уже готова клянчить у врача рецепт на Фенозепам, но боюсь привыкнуть, почитала - спишут, что с него сложно спрыгнуть. Может дозу Мелатонина увеличить? Кто как спасается от бессоницы? Задолбалась уже, я зверею с каждым днем от недосыпа, скоро людей кусать буду)
автор: Crazy Owl, 25.05.20 12:48
просмотры: +13394, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.05.20 16:41А гулять перед сном не пробовали? Очень помогает.
-
25.05.20 14:46 (ответ для: Госпожа Удача 20)О, спасибо, пошла гуглить)
-
25.05.20 14:14У меня на этот случай есть энтумин, врач сказал, к нему нет привыкания. Беру ночью четверть таблетки, он очень сильный.
-
25.05.20 14:13 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): А говорили безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями
Нет, нет ни в коем случае -
25.05.20 14:02 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
может и так, но я бы препараты точно не принимала -
25.05.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)А говорили “безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями“
-
25.05.20 13:59 (ответ для: Мадам ШошА)В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
-
25.05.20 13:44еще проверьтесь у невролога в частной клинике
-
25.05.20 13:43перевозбудилась нервная система. Попейте валерьянки или афобазол. С гормонами не шутите, можно получить кучу других проблем по сравнению с которыми невысыпание цветочки
-
25.05.20 13:33Автор!! Будьте очень осторожны с мелатонином!!! Это гормон, моя врач строго запрещает употреблять -только в единичных случаях,у нас в России в аптеках огромная дозировка, вроде даже 2 мг это большая дозировка. Те, кто его назначают как аскорбинку пить абсолютно безграмотные люди..Мне шикарно помогает заснуть если не хочу чай Тулси, но он на айхербе только продаётся вроде. В России есть чай Сладкий сон, я отцу покупала, он засыпал только с феназепамом, очень был доволен. Но вообще нужно наладить «гигиену сна», за час до сна исключить все смартфоны, успокоиться, помедитировать может, зашторить все шторы и закрыть или заклеить все источники света ( лампочки на телевизоре, на розетке и другое).
-
25.05.20 13:32 (ответ для: Crazy Owl)В общем, надеюсь, что сегодня заснете аки младенец!
А еще может книгу какую на ночь почитать? -
25.05.20 13:31 (ответ для: Мадам ШошА)
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- как вам девушка?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |