наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг! то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами.
Как приучить себя к нормальному режиму питания?
Какая у вас мотивация худеть/заниматься спортом? Я на фоне сильного стресса наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг, думаю как себя приучить, заставить кушать в меру...До сих пор прибываю в стрессе и шоковом состоянии, порой то поесть забываю, то пихаю в себя все ведрами, сама не могу объяснить такое поведение. Может есть какие то техники, как вы себя приучили к нормальному режиму питания?
автор: imjwcq36g50w, 28.05.20 00:48
просмотры: +8377, комментарии: +31
все темы | главная |
-
28.05.20 17:15Я в период с 19 до 21 наела 25 кг. Но это из-за “голодного“ детства, когда сладости были только на новый год и день рождения. Вот думаю вырасту и наемся от души, вот и сбылась мечта идиота . Потом опомнилась и скинула это все за год-полтора и стала даже стройнее, чем раньше была. Раньше я кайфовала от набитого до отказа желудка, а потом начала кайфовать от легкости. Это когда идешь летом в жару и с тебя не льет пот в три ручья, а когда спускаешься по лестнице, то жир на животе не трясется.
-
28.05.20 16:19нервничаешь? пей воду)
-
28.05.20 16:14 (ответ для: mt2d4hve49um)Я больше по приправам,от небольшого кол-ва ничего не случиться,соль все таки организму нужна,но она во многих продуктах и так есть,хоть мало но все же,поэтому ну если хочется солененького,то конечно съем,организм сам подсказывает,чего не хватает,мясо только вареное,ну в супе я имею ввиду или с духовки,ну а шашлык,отдельно никто не будет мне делать)))солят,перчат,едим все,правда пить потом постоянно хочу и привес пол кг на след.день может быть,соль же воду задерживает,потом конечно все уходит,балую я себя,ограничения есть,но не критические,чтоб ночью встать и все с холодильника сожрать и не вспомнить такого нет ))),самое главное не пропускать прием еды,чтоб у организма паника без еды не началась,если я на долго ухожу,беру фрукты с собой
-
28.05.20 16:11 (ответ для: mt2d4hve49um)mt2d4hve49um писал(а): Да,наверное, надо перетерпеть какое то время.А если соевый соус вместо соли?
Можно, но надо смотреть состав, они разные бывают. -
28.05.20 14:51 (ответ для: Дымушка)
А мясо,рыбу?добавляете соль?Дымушка писал(а): Ну овсянку без соли и сахара,грушу режу кусочками и добавляю,гречку полностью без соли,но я с ряженкой мешаю,вроде не плохо,а в пркуску с зеленым салатом вобще вкусно кажется,я стараюсь всегда к гарниру летний салатик,так вкусней,заправляю сметаной 12 ну щепотку соли добавлю -
28.05.20 14:50 (ответ для: МайскийМотылек)
Да,наверное, надо перетерпеть какое то время.А если соевый соус вместо соли?МайскийМотылек писал(а): Я вклинюсь и тоже отвечу Это тоже дело привычки, она пресная только поначалу, а затем вкус самой еды начинает выявляться. И можно заменить обычную соль морской - она гораздо полезнее, а количество сокращать постепенно. -
28.05.20 12:07 (ответ для: mt2d4hve49um)mt2d4hve49um писал(а): А что вы перестали есть с солью?мне кажется еда такая пресса без неёТоже стараюсь ограничивать,но мне проще не есть сладкое,чем отказаться от соленого
Я вклинюсь и тоже отвечу) Это тоже дело привычки, она пресная только поначалу, а затем вкус самой еды начинает выявляться. И можно заменить обычную соль морской - она гораздо полезнее, а количество сокращать постепенно. -
28.05.20 12:07 (ответ для: mt2d4hve49um)Я тоже так думаю)))
-
28.05.20 12:02 (ответ для: mt2d4hve49um)Ну овсянку без соли и сахара,грушу режу кусочками и добавляю,гречку полностью без соли,но я с ряженкой мешаю,вроде не плохо,а в пркуску с зеленым салатом вобще вкусно кажется,я стараюсь всегда к гарниру летний салатик,так вкусней,заправляю сметаной 12% ну щепотку соли добавлю
-
28.05.20 11:59 (ответ для: Дымушка)
Он ведьмаДымушка писал(а): Муж тоже ооочень любит сладкое,у нас другой раз чуть ли не драка за сладкоеможет за раз пол кг торта съесть,я серьезно,ну ему то ничего,все таки не каждый день да и работает он физически по 12 часов,плюс огород по выходным,он худенький,ест и не толстеет -
28.05.20 11:58 (ответ для: Дымушка)
А что вы перестали есть с солью?мне кажется еда такая пресса без неё((Тоже стараюсь ограничивать,но мне проще не есть сладкое,чем отказаться от соленогоДымушка писал(а): Я когда первый раз без сахара попробывала,чуть не сдохла,ну такой поток сладостей каждый день,чай с 3- мя л.сахара,а тут пустенько както,безвкусно ,ну ниче,за пару тройку дней привыкла,сейчас если хоть ч.ложка,так ужас как сладко кажется,и соль тоже сократила в двое- трое -
28.05.20 11:51 (ответ для: МайскийМотылек)Ну да,ощущать себя стала легче физически,одежда намного лучше сидит,а то раньше вылазило со всех сторон)) ну не,я не так много весила конечно 63 гдето,но мне не комфортно очень было,одежду свободную выбирала,а сейчас и леггинсы в обтяжку не стыдно одеть))
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- кто из девушек красивее?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- узнаете город? места?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- лучшее пробуждение»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какой актер вам нравится больше?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вы бы так оделись в офис?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |