Предлагаю утром, когда тянет к сигаретам, взять и сделать приседания 5 подходов по 50 раз. И посмотрите, захочется ли после этого покурить.
Еще, на ютубе поищите ролики про рак легкого у курильщиков, и просто посмотрите. И кстати, курения - это один из первых неблагопритяных факторов получения рака легких.
А в целом, я за то, что надо брать и сразу бросать, а не использовать все эти половинчатые способы и методик. Решились- се, бросайте и баста!
По утрам тянусь к сигаретам, тревожность когда их нет. Как бросить курить?
Решила бросать курить. По утрам тянусь к сигаретам, тревожность когда нет сигарет. Как прогнать мысли о сигаретах? Стаж курения 18 лет, еще на работе многие курят. Как лучше всего бросить курить?
автор: Mimoprohodila, 30.05.20 14:45
просмотры: +7219, комментарии: +38
все темы | главная |
-
30.05.20 15:01
-
30.05.20 15:00 (ответ для: алмазка)Все, я бросаю курить! Надоело!
-
30.05.20 14:58 (ответ для: Mimoprohodila)Mimoprohodila писал(а): Я постараюсь, хоть и это нелегко. Спасибо за совет.
Это как раз легко. Говорю как курильщица с 15-летним стажем, которая в коронавирусную самоизоляцию почти совсем не курила целый месяц. -
30.05.20 14:58 (ответ для: Mimoprohodila)Mimoprohodila писал(а): Спасибо за совет. Хотя сейчас многие сигареты хуже некуда. Среди них найти самые ужасные? Что ж я попробую.
У меня, например, сигареты начали со временем вызывать чувство паники какой-то и отвращения. Как только я начинала дымить, видимо спазм сосудов происходил и начинались легкие панические атаки. На сим я и сказала баста. Сейчас от этого запаха у меня всегда какая то тревога. Плохо становится и тяжко. Будто бы плитой придавило. Я на полном серьезе. Курить не могу, в общем. А началось все, как я ниже и описала. Была мигрень, я выкурила сигарету, она мне очень вонючей показалась и понеслась вегетатика. Аж до тошноты. Мозг, видимо, запомнил этот момент, как угрозу и все. -
30.05.20 14:57 (ответ для: Briana Dance)Абсолютно согласна.
-
30.05.20 14:56 (ответ для: Cooltr)По какой книжке бросали ваши знакомые?
-
30.05.20 14:56 (ответ для: алмазка)Я постараюсь, хоть и это нелегко. Спасибо за совет.
-
30.05.20 14:54 (ответ для: Гоноровая Мышка)Спасибо за совет. Хотя сейчас многие сигареты хуже некуда. Среди них найти самые ужасные? Что ж я попробую.
-
30.05.20 14:53У меня родные и знакомые бросали по книжке. Но у каждого было желание и осознание, что пора бросить. По-другому никак
-
30.05.20 14:52Сердце как прихватит без всяких “если“ в один день бросите.
-
30.05.20 14:51Спасибо за совет. Я подумаю над этим, что мне не хватает.
-
30.05.20 14:51А ещё можно вызвать отвращение к сигаретам. Выбрать момент, когда максимально плохо, купить самые дешевые сигареты без фильтра и через боль в заднице выкурить штук 5 подряд. Чтобы аж до рвоты было. Велик шанс, что мозг запомнит отвращение и больше сигарету не захочет не под каким соусом. А то многие покупают себе сигаретку тонкую, звонкую, вкусную и цветастую и жалуются, что она сильнее них. Э не. Не надо потакать своему внутреннему эстету.
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |