Отчет. День 15:
сейчас слега выбита с дистанции головной болью..не проходит, перепробовала таблетки(ибупрофен, кофеин, цитрамон и так далее) не помогло - подключила тяжелую артиллерию=пиво. Оно волшебным образом иногда действует. До завтра;)
Ходьба 11 км, без доп.спорта.
Еда: ок. овсянка и кофе без молока, миндаль, бобовые, гречка, черешня, абрикосы.
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16716, комментарии: +164
все темы | главная |
-
01.07.20 01:07
-
01.07.20 01:03 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): План завтрак сыр творожный с ржаным хлебцем, черный кофе. Перекус яблоко. Обед овощи, 2 отварных яйца. Перекус белковый батончик
был ли ужин?!;) -
30.06.20 16:15Спорт утром вакуум, бодмфлекс и планка
-
30.06.20 16:12План завтрак сыр творожный с ржаным хлебцем, черный кофе. Перекус яблоко. Обед овощи, 2 отварных яйца. Перекус белковый батончик
-
30.06.20 10:42План на день 15:
Уезжаю по делам, поэтому будет большой перерыв в еде между завтраком и ужином, на завтрак: овсянка и кофе без молока, на ужин уже приготовлена гречка, гр.30 сухой+овощной салат.
Спорт: по самочувствию -
30.06.20 10:40День 15 из 77
ВТОРНИК -
30.06.20 03:05Отчет. День 14:
еда ок,
спорт -, тк голова -
29.06.20 12:07План на день 14:
Спорт: челлендж 3-4 шт + кардио
Еда: гречка, овощи, яблоки, груши, кофе БЕЗ молока. -
29.06.20 12:05День 14 из 77
ПОНЕДеЛЬНИК -
29.06.20 00:38Отчет. День 13:
Еда - идеально. Сегодня ездили гулять в город у воды, который восстановился после извержения вулкана, когда лава накрыла весь населенный пункт, кроме одной церквушки. Там супервкусные лавки с мороженым и старинное кафе с десертами... я ни-ни!
Потом съездили на пикник на смотровую площадку - пила кофе и ела бананы(120-150 гр).
Спорт: сегодня отменила, так как на меня напала мигрень. Лежу на колючках.
Надеюсь, завтра все пройдет и я вернусь в строй. -
29.06.20 00:33 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): План выполнен
молодчина! -
28.06.20 21:07План выполнен
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- мне идут голубые стрелки?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- нормальные фото?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |