Отчет. День 19:
Еда ок, спорт кардио-велик.
Новый рецепт: орехи, пучок базилика, чуть-чуть оливкового масла - взбить в песто и на помидор....завтра еще с гречкой буду пробовать.
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16724, комментарии: +164
все темы | главная |
-
05.07.20 01:48
-
04.07.20 14:49 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спорт утром вакуум, бодмфлекс и планка
Как ты? Получается продолжать режим занятий и питания? -
04.07.20 14:48План на день 19:
пляж,
еда-кефир, творог, гречка, арахис, дыня.
спорт: кардио и челлендж -
04.07.20 14:47День 19 из 77
СУББОТА -
04.07.20 01:18Отчет. День 18:
Еда: все по плану, но перебор с арахисом
Спорт: кардио ок, челлендж нэт- голова и самочувствие.
У вас бывает, что с одной стороны температура тела на градус отличается от той, что с другой стороны? -
03.07.20 14:52План на день 18:
Спорт: 4 челленджа+велик
Решила изменить на несколько дней питание и все для этого сегодня купила: будет кефир, творог, гречка.
Выпадение из графика замедлило положительные изменения, а срок поставлен, так что посмотрим, будет ли реакция-рывок) -
03.07.20 14:45День 18 из 77.
ПЯТНИЦА -
03.07.20 01:10Отчет. День 17:
все получилось, спорт сделан, еда сыроедение - в основном абрикосы. -
02.07.20 15:33План на день 17:
1. еда: сыроедение(абрикосы, морковь, свежевыжатый овощной сок с сельдереем) + кофе/цикорий
2. голова середина на половину, но нужно возвращаться к спорту, вчерашние упры не усугубили состояние, так что сегодня планирую сделать в полном объеме + велик -
02.07.20 15:32День 17 из 77
ЧЕТВЕРГ -
02.07.20 01:00Отчет. День 16:
Я сегодня сразу с отчетом))
Голова пока так себе, но, надеюсь, что в сторону улучшения.
Спорт сделан минимум: 1 челлендж для рук
Еда: черешня, овсянка, кофе, цикорий, абрикосы, бобовые, миндаль.
_ _ _
Попробовала “кофе“ из солода - по описанию в русском интернете @безалкогольный квас@ - все может быть, но очень вряд ли))
Больше всего похоже на воду из банки с мутной водой куда бросают окурки люди без чувства прекрасного. -
02.07.20 00:52День 16 из 77
СРЕДА
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- пикничок на океане!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- кто симпатичнее?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как относитесь к таким рукам?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |