Посоветуйте Не пп, а эффективную диету, Которую пробовали сами и был хороший результат!
Не пп,а эффективную диету.
Которую пробовали сами и был хороший результат
автор: батака, 27.06.20 23:54
просмотры: +8530, комментарии: +21
все темы | главная |
-
03.07.20 06:52от жёстких диет на дистанции набирают вес
-
02.07.20 20:07 (ответ для: батака)Скинула 17 кг , орехи включала очень мало , орехи грецкие и варенье из зелёных грецких орехов , ну вот прямо по 2-3 штуки не каждый день , из за йододефицита. Больше ела финики, чернослив , сушеные ананасы , сухофруктами заменяла ну 95% вот этих вот вкусных печенюк и конфет ! А так хотелось , но сначала , слопать рулет с кремом , медовик какой нибудь вкусный ...эххх . Вот кстати бананы хорошо перебивали жуткое желание наестся сгущенки с булками . Конечно похудание происходило ... Но удовольствия было мало от этого .... А если серьезно , думаю , что нужно сдать кровь на инсулинорезистентность и глюкозотолерпнтность с нагрузкой , и будет четко видно и понятно , как справляется поджелудочная со сладким ... У меня лично какие то проблемы были , потому что после сладкого тошнило, и тянуло спать ! Такая слабость наступала , то резко падал сахар крови и срочно нужно было хлебать сладкую газировку чтобы прийти в себя !!! Много обошла эндокринологов , и вот не нашлось ни одного кто бы эти тесты корректно назначил !!! Буду искать еще
-
28.06.20 18:28 (ответ для: шибушная извилин)Отсутствие элементарных знаний в области диетологии. В наш век Интернета, когда на эту тему можно найти массу информации даже как то странно, что люди еще гробят свое здоровье всякими тупыми диетами. Я то думала, что гречневая диета перестала быть популярной лет 10 назад...
-
28.06.20 18:24 (ответ для: Мисс Цветок Апел)Вот-вот, я о том же, я не понимаю почему люди так вцепились зубами в эту гречку
-
28.06.20 18:22 (ответ для: шибушная извилин)И главное, зачем эти бессмысленные ограничения (ничего кроме гречки и кефира?) Худеют то от ДЕФИЦИТА калорий!. И гречневая диета, а также любая другая работают как раз потому что сидя на диете поневоле создаешь дефицит.
Так какой смысл ограничивать себя всего двумя продуктами в день? Когда на эту же сумму калорий можно составить себе грамотный и здоровый рацион. С белками и жирами. -
28.06.20 18:11 (ответ для: батака)батака писал(а): На пп как раз таки сложные углеводы можно, но мне их похоже не желательно, надо их исключить на пару месяцев
Почему? -
28.06.20 13:03кето попробуйте плюс ИГ
-
28.06.20 12:46*интуитивное питание
-
28.06.20 12:45Никакая диета вам не поможет, ибо диеты ИПЕЮТ ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ, особенно смешно про галимый бред гречку и кефир это обычная монодиета, невкусная, пресная, после которой вы наберете еще больше проверено уже на миллионах людей.... Выбирайте себе питание, которого вы сможете
придерживаться всю жизнь прочтите производительное питание и периодическое голодание. -
28.06.20 12:40вообще не вижу смысла в диетах, потому что как только начинаешь после диеты питаться нормально, вес возвращается. Питание должно стать образом жизни, чтобы есть и худеть при этом и не срываться на запрещенные продукты. Для меня самый лучший способ есть все и худеть-это подсчет калорий, так можно питаться всегда и есть все что хочешь, я не готова отказываться от любимых продуктов и ограничивать себя.
-
28.06.20 08:24я как-то в 18 лет за 2 месяца похудела на 7 кг. ела сплошную гречку. я не ела ничего, кроме гречки, ела мало, поэтому позволяла себе раз в день сладкое с кофе. и бегала на беговой дорожке, крутила обруч. сейчас я ем почти все. единственное, для поддержания веса навсегда отказалась от хлеба, конфет (хотя шоколад вообще я ем). сейчас вот я поправилась на 1 кг, и я знаю, что для того, чтобы сбросить его, я должна на несколько дней урезать свой рацион, т.е. есть меньше, чем обычно, не есть после 6 вечера, вообще не прикасаться к сладкому. тогда дней за 4-5 этот кг уйдет.
-
28.06.20 00:56 (ответ для: Sandramiss)Sandramiss писал(а): У меня диета длинная была , никаких там за 10 дней сбросить все! Диета дающая результат через 3-4 месяца . Физ нагрузки в виде ходьбы по 2 часа , убрать быстрые углеводы до минимума , это все печеньки , конфетки булки! Ограничить мучное , хлеб только ржаной из муки грубого помола , черный . Быстрые и сложные углеводы убрать . Разбивать приемы пищи на 5 раз , не большими порциями . Преобладать должны овощи, фрукты , мясо , жирное мясо , бульоны мясные , супы , рыба, зелень, свежие салаты , сыр молодой , молоко цельное , творог, сметана жирная от 20 процентов, хороший молотый кофе натуральный, чай зелёный , черный , сухофрукты , можно если хотите сладкого кушать немного варенья вишнёвого , черничного, малины . Напитки выбирайте без сахара и разнообразные , чтобы не надоедало, запаривайте в термосе травы и шиповник , травы могут быть мята , мелисса , ромашка , Иван чай, смородиновый и малиновый , земляничный лист и ягоды , это хорошо будет выводить лишнюю жидкость из организма , вымывать токсины . Утром пейте свежевыжатый апельсиновый, грепфруктовый сок , чтобы наполнить витамином с организм и чистую воду . Очень важен способ приготовления еды !!!!!!! Это второй ключик после удаления булок и мучного из рациона !!! Убрать далеко и надолго сковородку !!! Готовьте методом тушения не жарьте ничего , варить , тушите , запекайте , на пару , поможет духовка и мультиварка в этом . Сладкие напитки колу, лимонады , газировки тоже уберите , колбасы сосиски, полуфабрикаты в виде полугодовых блюд с большим количеством консервантов - уберите . Конечно все это напоминает прямо ПП , но и результат классный очень !!!
На пп как раз таки сложные углеводы можно, но мне их похоже не желательно, надо их исключить на пару месяцев
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- это слишком сексуальное фото?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вы бы так оделись в офис?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |