ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы не качате, Вы подтягивате и приводите в тонус мышцы подобными упражнениями, не более. Что бы были формы иные, нужна мышечная масса, а это только силовые тренировки с весАми и питание. |
Да,мне кажется,что ягодичная мышца уже подтянулась
Она округлилась
Но это по прежнему висит
может правда стоит удалить эти куски жира((
Вон девушка пишет что спорт не помог доконца