вот уже 2 недели вес стоит на одном месте! хочется всё-таки сдвинуть немного вниз. неделя была безобразная.
Всем доброе утро!
Девчонки, сегодня взвесилась, вот уже 2 недели вес стоит на одном месте (64 кг). Почитала вроде бы написано что это нормально, эффект плато, может длиться до месяца!
Но хочется всё-таки сдвинуть вес ещё немного вниз...
Но Признаюсь честно это неделя была немного “безобразная“ в плане питания из-за за праздников на которые нас звали)) может действительно нужно сделать один день голодный?? Нашла наконец-то в магазине свой любимый 1% кефир , вкусный очень, вот думаю провести один день на нём. У меня всего бутылочка 900мл. Ну и салатик овощной огурчики, помидорчики...
Как думаете, должно помочь?
автор: шибушная извилин, 29.06.20 08:37
просмотры: +7650, комментарии: +48
все темы | главная |
-
29.06.20 09:36Так, погодите)) вы всю неделю безобразно питались (с ваших слов) и удивляетесь плато?))) значит вы просто ели на свою калорийность для поддержания веса и все, может задержка жидкости к тому же
-
29.06.20 09:19А вы уже сколько-то скинули? Если да, то по идее калорийность надо чуть снижать, чтобы дальше худеть. Считаете калории? Я против разгрузочных дней, пусть меня тапками закидают) лично я в вашей ситуации пересмотрела бы калорийность, возможна она слишком высокая, а может и наоборот, и прибавила бы спорт, например увеличила бы кардио. А силовыми занимаетесь? Может вес не снижается из-за того, что качаете мышцы? Внешне фигура меняется? Надо замеры делать и фоткаться
-
29.06.20 09:06 (ответ для: шибушная извилин)
день тогда.шибушная извилин писал(а): три дня без мяса... Спасибо, попробую, Но не уверена что меня хватит на целых три дня -
29.06.20 09:05 (ответ для: I love the rain)
три дня без мяса... Спасибо, попробую, Но не уверена что меня хватит на целых три дня))I love the rain писал(а): на дня 3-5 в день: литр кефира литр ряженки вода 500 гр овощей и 500 гр фруктов - сгонка жира -
29.06.20 09:04 (ответ для: Лисёночек 68)Да я не в интернете. Я доктора Берга смотрю. Там разные схемы. Например 6 часов в сутки ты ешь, 18ч только воду пьёшь, Чай без сахара и т.д. это называется периодическое голодание. Наоборот люди худеют. А как у меня должна мышечная масса набираться? Я же не качаюсь в спортзале...
-
29.06.20 09:01 (ответ для: Scarlett07)
такой уже былScarlett07 писал(а): Иногда помогает не голодный, а зажорный -
29.06.20 09:01на дня 3-5 в день: литр кефира + литр ряженки + вода + 500 гр овощей и 500 гр фруктов - сгонка жира
-
29.06.20 09:00Иногда помогает не голодный, а зажорный
-
29.06.20 08:54 (ответ для: шибушная извилин)шибушная извилин писал(а): Конечно в объемах тоже хорошо ушло, Когда мужу показала фото до и после, он вообще в шоке был даже испугался... Я на периодическом голодании, питание 5 раз в день Это провальный вариант. Хочу разгрузочный какой-нибудь день сделать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ОН ПОМОЖЕТ.
Ну вот не всегда уходит именно вес, иногда может у вас мышечная масса набирается и по весу вы ничего не поймете. Я не знаю кто придумал какие то голодания, но с этим голоданием наоборот организм жиры начинает запасать. В интернете очень много ложной информации. -
29.06.20 08:50 (ответ для: Лисёночек 68)Конечно в объемах тоже хорошо ушло, Когда мужу показала фото до и после, он вообще в шоке был даже испугался... Я на периодическом голодании, питание 5 раз в день Это провальный вариант. Хочу разгрузочный какой-нибудь день сделать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ОН ПОМОЖЕТ.
-
29.06.20 08:47Не растёт - уже хорошо! Вы много сбросили. Организм перестраивается и держится за жир, вас спасает
Можно и кефиром обойтись... это ж всего один день -
29.06.20 08:44А вы объемы то измеряли? Почему вы все на весе то все зацикливаетесь.
Голодать вообще нельзя, помню еще со школы говорили. Просто пробуйте питаться 5 раз в день маленькими порциями по 200 грамм. ну и старайтесь не есть жирностей и не переедать.
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- где такие красавицы обитают?»
- какое платье вам больше нравится?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |