alena654 писал(а): Мне всего 18 Слава Богу,проблем нет никаких еще |
Это хорошо. Но я бы в любом случае порекомендовала, если решите заниматься, для прыжков выбирать, если на улице спортивные или детские площадки с мягким покрытием, а дома все таки на ковре прыгать, а не на плитке или ламинате, и в кроссовках, чтобы мягко было, амортизация была. И не прыгайте на прямых ногах. Чтобы меньше была нагрузка на колени, лучше чтобы они были чуть-чуть согнуты.