Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете свое внимание?
Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? На что переключаете свое внимание, чтоб успокоиться и не портить нервы?
Я часто не могу совладать со своими эмоциями и злюсь. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но ничего не могу с собой поделать. Обычно это случается один-два раза в месяц, когда “накипит“ или когда сильно “достанут“. В остальное время я спокойная и неконфликтная.
Хочется достигнуть “дзена“ и жить на волне оптимизма, а не заниматься самокопательством или “обсасыванием“ чужих ошибок...
Заметила, что мне помогают “перезарядиться“ прогулки, созерцание природы или водоема, спорт, увлеченность своим делом, книги... Но что делать, когда эта вспышка раздражительности накатывает тогда, когда эти средства не доступны?
все темы | главная |
-
12.07.20 12:15Ложусь спать. Болтаю с подругой. Винцо
-
11.07.20 19:33Бывает такое. Чаще всего в таких случаях мне нужно одиночество. Могу сходить одна по магазинам, померить/купить что-то, прогуляться, посидеть в парке, поесть что-то вкусное в кафе, выпить вина. В принципе это все помогает)
-
11.07.20 16:42Подождать пока эти средства будут доступны.
-
11.07.20 16:13Ничего прям делать не могу...
-
11.07.20 16:12Никак не скрываю своё раздражение, если я раздражаюсь то это надолго...((( потом плохо становится, потом усто перенервничала
-
11.07.20 16:11Я такая же....
-
11.07.20 15:35Музыка и пешком идти, под душ с напором на пол часа, предметы поразбрасывать. А вообще бывало что могла себе боль причинить, ущипнуть, ногой ударить об стену, раздеть засохшую ранку, вот этого пытаюсь не делать, пока успешно
-
11.07.20 15:23 (ответ для: Ночная жрица)
Вот не засекала. Я вообще в целом мягкий человек (чересчур). И приступы злости даже идут на пользу, во время них я ставлю на место зарвавшихся людей на работе и т.д., которые не понимают по-хорошему. После этого начинают более уважительно общаться. Но я сама скандалы не люблю и стараюсь себя по возможности приводить в равновесие))Ночная жрица писал(а): А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без выплеска негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится -
11.07.20 15:17 (ответ для: Леди Бомж)Леди Бомж писал(а): На еду и сон переключаю Алкоголь ещё
А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без “выплеска“ негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится -
11.07.20 15:06На еду и сон переключаю
Алкоголь ещё -
11.07.20 15:06Слушаю медитативную музыку. Мне очень помогает. Также хожу по магазинам.
-
11.07.20 15:03 (ответ для: Розабел)lkbvcfdzhf писал(а): Найти причину плохого настроения и раздражения и устранить
Но ведь какие-то очаги плохого настроения нельзя устранить. Если создавать для себя “стерильное простванство“, то это нужно жить одной в глухом лесу и питаться подножным кормом
Может быть какой-нибудь заскок у близкого родственника или например у соседей, который раздражает, и с которым ничего не поделаешь
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |