Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете свое внимание?
Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? На что переключаете свое внимание, чтоб успокоиться и не портить нервы?
Я часто не могу совладать со своими эмоциями и злюсь. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но ничего не могу с собой поделать. Обычно это случается один-два раза в месяц, когда “накипит“ или когда сильно “достанут“. В остальное время я спокойная и неконфликтная.
Хочется достигнуть “дзена“ и жить на волне оптимизма, а не заниматься самокопательством или “обсасыванием“ чужих ошибок...
Заметила, что мне помогают “перезарядиться“ прогулки, созерцание природы или водоема, спорт, увлеченность своим делом, книги... Но что делать, когда эта вспышка раздражительности накатывает тогда, когда эти средства не доступны?
все темы | главная |
-
12.07.20 12:15Ложусь спать. Болтаю с подругой. Винцо
-
11.07.20 19:33Бывает такое. Чаще всего в таких случаях мне нужно одиночество. Могу сходить одна по магазинам, померить/купить что-то, прогуляться, посидеть в парке, поесть что-то вкусное в кафе, выпить вина. В принципе это все помогает)
-
11.07.20 16:42Подождать пока эти средства будут доступны.
-
11.07.20 16:13Ничего прям делать не могу...
-
11.07.20 16:12Никак не скрываю своё раздражение, если я раздражаюсь то это надолго...((( потом плохо становится, потом усто перенервничала
-
11.07.20 16:11Я такая же....
-
11.07.20 15:35Музыка и пешком идти, под душ с напором на пол часа, предметы поразбрасывать. А вообще бывало что могла себе боль причинить, ущипнуть, ногой ударить об стену, раздеть засохшую ранку, вот этого пытаюсь не делать, пока успешно
-
11.07.20 15:23 (ответ для: Ночная жрица)
Вот не засекала. Я вообще в целом мягкий человек (чересчур). И приступы злости даже идут на пользу, во время них я ставлю на место зарвавшихся людей на работе и т.д., которые не понимают по-хорошему. После этого начинают более уважительно общаться. Но я сама скандалы не люблю и стараюсь себя по возможности приводить в равновесие))Ночная жрица писал(а): А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без выплеска негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится -
11.07.20 15:17 (ответ для: Леди Бомж)Леди Бомж писал(а): На еду и сон переключаю Алкоголь ещё
А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без “выплеска“ негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится -
11.07.20 15:06На еду и сон переключаю
Алкоголь ещё -
11.07.20 15:06Слушаю медитативную музыку. Мне очень помогает. Также хожу по магазинам.
-
11.07.20 15:03 (ответ для: Розабел)lkbvcfdzhf писал(а): Найти причину плохого настроения и раздражения и устранить
Но ведь какие-то очаги плохого настроения нельзя устранить. Если создавать для себя “стерильное простванство“, то это нужно жить одной в глухом лесу и питаться подножным кормом
Может быть какой-нибудь заскок у близкого родственника или например у соседей, который раздражает, и с которым ничего не поделаешь
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- оцените, как сидит куртка!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- безумно красивые девушки»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- всем вкусного конца вторника!»
- как вам стрелочки?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы бы так оделись в офис?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как вам актёр?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |