Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете свое внимание?
Как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? На что переключаете свое внимание, чтоб успокоиться и не портить нервы?
Я часто не могу совладать со своими эмоциями и злюсь. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но ничего не могу с собой поделать. Обычно это случается один-два раза в месяц, когда “накипит“ или когда сильно “достанут“. В остальное время я спокойная и неконфликтная.
Хочется достигнуть “дзена“ и жить на волне оптимизма, а не заниматься самокопательством или “обсасыванием“ чужих ошибок...
Заметила, что мне помогают “перезарядиться“ прогулки, созерцание природы или водоема, спорт, увлеченность своим делом, книги... Но что делать, когда эта вспышка раздражительности накатывает тогда, когда эти средства не доступны?
все темы | главная |
-
12.07.20 12:15Ложусь спать. Болтаю с подругой. Винцо
-
11.07.20 19:33Бывает такое. Чаще всего в таких случаях мне нужно одиночество. Могу сходить одна по магазинам, померить/купить что-то, прогуляться, посидеть в парке, поесть что-то вкусное в кафе, выпить вина. В принципе это все помогает)
-
11.07.20 16:42Подождать пока эти средства будут доступны.
-
11.07.20 16:13Ничего прям делать не могу...
-
11.07.20 16:12Никак не скрываю своё раздражение, если я раздражаюсь то это надолго...((( потом плохо становится, потом усто перенервничала
-
11.07.20 16:11Я такая же....
-
11.07.20 15:35Музыка и пешком идти, под душ с напором на пол часа, предметы поразбрасывать. А вообще бывало что могла себе боль причинить, ущипнуть, ногой ударить об стену, раздеть засохшую ранку, вот этого пытаюсь не делать, пока успешно
-
11.07.20 15:23 (ответ для: Ночная жрица)
Вот не засекала. Я вообще в целом мягкий человек (чересчур). И приступы злости даже идут на пользу, во время них я ставлю на место зарвавшихся людей на работе и т.д., которые не понимают по-хорошему. После этого начинают более уважительно общаться. Но я сама скандалы не люблю и стараюсь себя по возможности приводить в равновесие))Ночная жрица писал(а): А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без выплеска негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится -
11.07.20 15:17 (ответ для: Леди Бомж)Леди Бомж писал(а): На еду и сон переключаю Алкоголь ещё
А сколько времени можете удерживать эмоции раздражения в себе, без “выплеска“ негатива на окружающих? Ведь мгновенно пойти спать или набутылиться не получится -
11.07.20 15:06На еду и сон переключаю
Алкоголь ещё -
11.07.20 15:06Слушаю медитативную музыку. Мне очень помогает. Также хожу по магазинам.
-
11.07.20 15:03 (ответ для: Розабел)lkbvcfdzhf писал(а): Найти причину плохого настроения и раздражения и устранить
Но ведь какие-то очаги плохого настроения нельзя устранить. Если создавать для себя “стерильное простванство“, то это нужно жить одной в глухом лесу и питаться подножным кормом
Может быть какой-нибудь заскок у близкого родственника или например у соседей, который раздражает, и с которым ничего не поделаешь
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- каких людей ценят руководители?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- нравится или нет?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |