после кучи стрессов остались бессонницы. ложусь поздно, а на работу рано вставать. В итоге самочувствие сонное
Бессонницы. у кого были и как бороться?
Девочки, после кучи стрессов остались бессонницы. Сижу ночами клацаю тел не могу уснуть
Делом заняться тоже не могу, какая-то прострация.
Но и спать не могу...
В итоге ложусь поздно, а на работу рано вставать. В итоге самочувствие сонное, но к вечеру снова не могу спать...
Посоветуйте выход, пожалуйста.
Пережила в течение 5 лет много потрясений серьёзных ну и в итоге вроде психически все наладилось, а бессонницы вот остались (
автор: xgpr8nr4wzsk, 31.07.20 01:23
просмотры: +6773, комментарии: +28
все темы | главная |
-
31.07.20 03:40У меня бессонница последних лет 20. Димедрол, мелатонин. Правда, может ухудшиться память от димедрола, поэтому принимать нечасто. Ночь - это, вообще, моё время. Все тяжелые проекты, задачи, работы делаются ночью. Если предыдущую ночь не спала, и днём была активна - не факт,что буду спать в следующую; вторичный выброс адреналина у меня о-го-го, как работает. Результат - могу спать в любое время суток, любое время по продолжительности, но, честно, лучше ложиться рано и вставать, как все нормальные человеки.
-
31.07.20 02:09У меня хроническая бессонница, могу не спать сутки. Тело устало, но мозг не отключается...тоже достало до ужаса посижу послушаю...
-
31.07.20 02:03 (ответ для: Lenta9999)Lenta9999 писал(а): Как я Вас понимаю! Тоже долгое время боролась с бессонницей. Перепробовала море всяких методик : разное дыхание, лаванда, гипноз, мед с молоком, погулять перед сном и прочие полезные советы. Мне все очень понравилось, только заснуть не получалось. Только под утро. А вечером опять не спится. Больше всего доставали советы, типа ложись, закрой глаза и спи! Если бы это было так просто! Точнее так просто и было, до бессонницы. Но я таки нашла свой метод. Я слушаю аудиокниги. Причем важно найти золотую середину, чтоб не совсем нудную, тогда не слушаешь, отвлекаешся и заснуть не получится. Но и не слишком интересную, чтоб ждать чем дело закончилось. Мне больше подходит слушать то, что я уже когда-то читала и помню, чем закончится, а подробностей не помню. Я наконец-то стала спать. Попробуйте, может и Вам поможет! И обязательно скачать! Не онлайн, т.к. громкая реклама в самый неподходящий момент может все испортить. Доброй ночи!
Очень интересно, я прям сейчас попробую -
31.07.20 01:54Как я Вас понимаю! Тоже долгое время боролась с бессонницей. Перепробовала море всяких методик : разное дыхание, лаванда, гипноз, мед с молоком, погулять перед сном и прочие “ полезные советы“. Мне все очень понравилось, только заснуть не получалось. Только под утро. А вечером опять не спится. Больше всего доставали советы, типа ложись, закрой глаза и спи! Если бы это было так просто! Точнее так просто и было, до бессонницы. Но я таки нашла свой метод. Я слушаю аудиокниги. Причем важно найти золотую середину, чтоб не совсем нудную, тогда не слушаешь, отвлекаешся и заснуть не получится. Но и не слишком интересную, чтоб ждать чем дело закончилось. Мне больше подходит слушать то, что я уже когда-то читала и помню, чем закончится, а подробностей не помню. Я наконец-то стала спать. Попробуйте, может и Вам поможет! И обязательно скачать! Не онлайн, т.к. громкая реклама в самый неподходящий момент может все испортить. Доброй ночи!
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какая фамилия самая красивая?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто из них вам нравится больше?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как вам такое платье?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |