вы придерживаетесь правильного питания?
Я никогда не читала о том, как правильно питаться, мой организм сам требует правильного питания. Если я буду питаться как многие, то мне станет очень плохо. Не ем мучное, сладкое, десерты, просто терпеть не могу. Ем 6 раз в день по чуть чуть, не могу съесть даже стандартную порцию. Прочитала в интернете о таком питании, оказалось это правильно и полезно, многие диеты состоят из 5-6 разового питания маленькими порциями. Мне 24 года, никакого лишнего веса. Рост 170, вес 51. Вот мой примерный рацион
Завтрак - овсянка/йогурт/персик (что-то одно из этого)
Обед - суп/натуральное мясо с гречкой или другой кашей, помидоры или огурцы
Перекус - немного мяса с овощами или салатом из капусты и моркови
Ужин - немного копчёной скумбрии с картофелем
Перед сном сливы или другие фрукты/йогурт или кефир
Я обожаю натуральное мясо, особенно вареное, говядину очень люблю, каши, супы, борщ, овощи и фрукты, компот, молоко.
И никогда практически не ем колбасы, сосиски, хлеб, булочки, шоколад, конфеты, печенье, газировки. Для меня на вкус это как искусственная еда.
все темы | главная |
-
24.09.20 08:01Это не пп если что
-
24.09.20 07:58 (ответ для: Предслава)Ничоси, у меня тоже такой вес был в подростковом возрасте, потом надоело и специально набрала 5 кг, и вот в 21( сейчас 23) вес стал 50-52, сейчас может чуток побольше
-
24.09.20 07:22Нет) Вы худая сильно) Только зачем это вам, но если вас устраивает, то в принципе можно)
-
24.09.20 00:04У меня почти все правильно, только много мучного ем и мало мяса. А так что по вкусу, не заморачиваюсь
-
23.09.20 23:14неа, че хочу,то и ем
-
23.09.20 22:01самая обычная еда.
То, что вы не едите вредностей еще не говорит о том, что у вас ПП -
23.09.20 21:37Сладкое, выпечку, молочные продукты и молоко (только масло и сыр дорооой) не люблю. И крупы практически не ем,не вкусно. Мясо люблю. Супы. Овощи . Пасту со всякими соусами ммм, лазанья...Салаты майонезные и не майонезные)) Пиво пью с разными закусками , но это по субботам.
Раз 5 в день точно надо поесть, иногда чаще. Порции детские, я тоже не могу сразу
большую порцию навернуть. Всю жизнь 167 на 45кг. -
23.09.20 21:28Так- то что вы перечислили- это не правильное питание
В пп- фрукты вечером нельзя, картошку тоже вечером нельзя, углеводов долгих у вас практически нет, жиров тоже -
23.09.20 21:21 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я питаюсь по принципу: 70-80 нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30 вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
Я по такому же принципу ем))) -
23.09.20 21:18Я питаюсь по принципу: 70-80% нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30% вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
-
23.09.20 20:50Не придерживаюсь.Всё,что нравится ем. Просто не ем много.
-
23.09.20 20:45Не, придерживаюсь. Но у меня конституция такая, что я не толстею.
Хотя газировки и сосиски, печенье я тоже не ем, потому что не хочу, а не потому что я зожница))
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как вам этот образ на весну?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- где такие красавицы обитают?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- нормальные фото?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам такое платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |