можно ли похудеть за месяц без вреда для здоровья на 10 кг?
Реально ли похудеть без вреда для здоровья на 10 кг , если вес 90кг при росте 170?
автор: lznbahx5tsj1, 25.09.20 16:29
просмотры: +3668, комментарии: +15
все темы | главная |
-
26.09.20 18:21Можно, только с умом.
-
26.09.20 13:54Надо не за цифрами гнаться, а полностью менять образ жизни. И худеть постепенно, на правильном питании и спорте. Строгая диета не даст ничего, скините- и наберете назад.
-
26.09.20 09:08 (ответ для: lznbahx5tsj1)
обычное-но иг-то есть без перекусов-в 8 завтрак, в 12 обед, в 16.30 ужин и все-вечером если очень хочется можно овощной салатlznbahx5tsj1 писал(а): Какое было питание ? -
25.09.20 21:52 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Какое было питание ?
-
25.09.20 20:02При таком большом весе да. Откажитесь от ужина и каждый день минус кило будет первое время
-
25.09.20 19:37Допустимо без вреда худеть на 1% от веса в неделю. Т.е. для Вас нормально потерять за 1 неделю 900 г и весить 89,1 кг, после второй недели ещё -890 г, вес 88,2 кг. После третьей -880 г, вес 87,3 кг. После четвёртой недели ещё -870 г, вес 86,4 кг. Итого без вреда для здоровья Вы можете смело худеть на 3,6 кг за 4 недели.
-
25.09.20 18:50Я пробовала, у меня потом волосы посыпались..
-
25.09.20 17:44Без вреда худеть - это полноценно питаться. Сколько вы при этом скинете зависит от организма. А если за цифрами гнаться в ущерб рациону, то без вреда не выйдет.
-
25.09.20 17:35я при весе 65 кг похудела на 4 кг за 2 недели-значит кг на 8 вы точно сможете похудеть-без вреда-но с ограничениями
-
25.09.20 17:03В вашем случае нет. Это если прям большой вес был бы, то да. Но у вас не тот случай. Да и какая разница за месяц или нет. Худейте постепенно, к чему спешка)
-
25.09.20 17:03Если вы планируете сильно ограничить калории, чтобы скинуть именно 10 кг, то думаю, это не правильно. Лучше, все делать по уму, кушать с небольшим дефицитом калорий и подключить физическую активность, и уж сколько уйдет кг, столько уйдет.
-
25.09.20 16:49Без вреда для здоровья , думаю все таки нет..
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как вам? хорошие фото?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как вам аутфит?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как проявляется уважение начальника?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- это красивые брови?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |