весь день какие-то пирожные, а вечером шаурма. хочу потолстеть хоть немного. буду есть всякие крупы, макароны!
Как набрать вес с 43 до 53?
Рост 167. Параметры 75-60-86. Полностью здорова, но очень быстрый обмен веществ. Утром могу съесть что-то вкусное вроде пиццы и весь день какие-то пирожные, а вечером шаурма. Редко когда получается есть каши и макароны. Есть идея не есть кучу сладкого, тогда возможно будет большой аппетит . я буду есть всякие крупы, картошку ,макароны, мясо и потолстею хоть немного. А как вы набирали вес ?может поделитесь со своими схемами)
автор: Лу лу, 27.10.20 09:50
просмотры: +9442, комментарии: +31
все темы | главная |
-
27.10.20 17:48Шикарные параметры зачем вам быть толстухой каких пруд пруди..
-
27.10.20 17:31Ешьте хлеб, бутеры с колбасой или сыром на ночь, картошки много.
А вообще, автор, это касается всех - и худых, и толстых: при худобе нужно больше жрать, а при ожирении меньше.
И всё.
Вес откладывается, когда мы едим больше калорий, чем сжигаем, когда двигаемся, что-то делаем и т.д., при похудении - всё наоборот. Увеличьте размер порций и всё -
27.10.20 16:46Если будите питаться так ужасно, то у вас будет целлюлит и живот выпирать. Даже у худых вижу такое. Поэтому поаккуратнее будьте с рационом
-
27.10.20 13:25Гейнер вам в помощь!!!
-
27.10.20 12:51 (ответ для: Предслава)Предслава писал(а): а всю жизнь сколько весили и какой вощраст сейчас ? мне 36, я как была 45кг, так и осталась. А рост 167.
За счастье было 42 кг весить, а так 41 кг до 26 лет весила. При росте 158 я была сильно тощая. Наверное не было ни одного человека, кто бы не удивлялся моей худобе. А в 26 лет я оказалась у знахарки, она мне полностью выправила спину, вылечила температуру, которая держалась около года и я ее попросила, чтобы поправиться. -
27.10.20 11:35Для начала реально пройти еще раз врачей, особенно гормоны щитовидка и надпочечники. Потом сходить к диетологу и составить нормальный план питания, плюс спорт. Потому что шаурмой и пиццей вы себе талию наедите до 70 и целлюлит, и будете как шар на ножках выглядеть.
-
27.10.20 11:18 (ответ для: Мадам ШошА)Шошечка-Шошанчик писал(а): я всю жизнь была тощая, теперь помпушка, под 60 кг уже коровка
а всю жизнь сколько весили и какой вощраст сейчас ?
мне 36, я как была 45кг, так и осталась. А рост 167. -
27.10.20 11:18 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): жировая тоже нужна. Вы представляете 43 кг на рост 167 ? это же скелет.... я летом видела такую девушку на остановке, больно смотреть.. она даже сумку в руках не держала - сумка на скамейке была
Конечно какой-то процент жира должен быть в организме, но набирать вес все равно лучше преимущественно за счет мышечной массы, а то будет сало на костях. -
27.10.20 11:14 (ответ для: TARDIS))
жировая тоже нужна. Вы представляете 43 кг на рост 167 ? это же скелет.... я летом видела такую девушку на остановке, больно смотреть.. она даже сумку в руках не держала - сумка на скамейке была(TARDIS) писал(а): Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить. А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая. -
27.10.20 10:49Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить.
А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая. -
27.10.20 10:08 (ответ для: Алматиночка95)Алматиночка95 писал(а): Может лучше мясо? Пусть лучше будут мышцы, а не жир
Хоть немного бы жира набрать. Так и грудь больше будет. Мышцы тоже нужны , но с ними легче -
27.10.20 10:06Может лучше мясо? Пусть лучше будут мышцы, а не жир
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- пикничок на океане!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравятся такие ремни?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |