весь день какие-то пирожные, а вечером шаурма. хочу потолстеть хоть немного. буду есть всякие крупы, макароны!
Как набрать вес с 43 до 53?
Рост 167. Параметры 75-60-86. Полностью здорова, но очень быстрый обмен веществ. Утром могу съесть что-то вкусное вроде пиццы и весь день какие-то пирожные, а вечером шаурма. Редко когда получается есть каши и макароны. Есть идея не есть кучу сладкого, тогда возможно будет большой аппетит . я буду есть всякие крупы, картошку ,макароны, мясо и потолстею хоть немного. А как вы набирали вес ?может поделитесь со своими схемами)
автор: Лу лу, 27.10.20 09:50
просмотры: +9460, комментарии: +31
все темы | главная |
-
27.10.20 17:48Шикарные параметры зачем вам быть толстухой каких пруд пруди..
-
27.10.20 17:31Ешьте хлеб, бутеры с колбасой или сыром на ночь, картошки много.
А вообще, автор, это касается всех - и худых, и толстых: при худобе нужно больше жрать, а при ожирении меньше.
И всё.
Вес откладывается, когда мы едим больше калорий, чем сжигаем, когда двигаемся, что-то делаем и т.д., при похудении - всё наоборот. Увеличьте размер порций и всё -
27.10.20 16:46Если будите питаться так ужасно, то у вас будет целлюлит и живот выпирать. Даже у худых вижу такое. Поэтому поаккуратнее будьте с рационом
-
27.10.20 13:25Гейнер вам в помощь!!!
-
27.10.20 12:51 (ответ для: Предслава)Предслава писал(а): а всю жизнь сколько весили и какой вощраст сейчас ? мне 36, я как была 45кг, так и осталась. А рост 167.
За счастье было 42 кг весить, а так 41 кг до 26 лет весила. При росте 158 я была сильно тощая. Наверное не было ни одного человека, кто бы не удивлялся моей худобе. А в 26 лет я оказалась у знахарки, она мне полностью выправила спину, вылечила температуру, которая держалась около года и я ее попросила, чтобы поправиться. -
27.10.20 11:35Для начала реально пройти еще раз врачей, особенно гормоны щитовидка и надпочечники. Потом сходить к диетологу и составить нормальный план питания, плюс спорт. Потому что шаурмой и пиццей вы себе талию наедите до 70 и целлюлит, и будете как шар на ножках выглядеть.
-
27.10.20 11:18 (ответ для: Мадам ШошА)Шошечка-Шошанчик писал(а): я всю жизнь была тощая, теперь помпушка, под 60 кг уже коровка
а всю жизнь сколько весили и какой вощраст сейчас ?
мне 36, я как была 45кг, так и осталась. А рост 167. -
27.10.20 11:18 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): жировая тоже нужна. Вы представляете 43 кг на рост 167 ? это же скелет.... я летом видела такую девушку на остановке, больно смотреть.. она даже сумку в руках не держала - сумка на скамейке была
Конечно какой-то процент жира должен быть в организме, но набирать вес все равно лучше преимущественно за счет мышечной массы, а то будет сало на костях. -
27.10.20 11:14 (ответ для: TARDIS))
жировая тоже нужна. Вы представляете 43 кг на рост 167 ? это же скелет.... я летом видела такую девушку на остановке, больно смотреть.. она даже сумку в руках не держала - сумка на скамейке была(TARDIS) писал(а): Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить. А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая. -
27.10.20 10:49Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить.
А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая. -
27.10.20 10:08 (ответ для: Алматиночка95)Алматиночка95 писал(а): Может лучше мясо? Пусть лучше будут мышцы, а не жир
Хоть немного бы жира набрать. Так и грудь больше будет. Мышцы тоже нужны , но с ними легче -
27.10.20 10:06Может лучше мясо? Пусть лучше будут мышцы, а не жир
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- подборочка фото в соцсети!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- чистите язык? чем?»
- мне идут голубые стрелки?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |