kg8gfum4j1ln писал(а): ну если ты шаришь, то должна понимать, что не имеет значения из какой еды калории берутся, значение имеют сами калории как единица измерения |
ни одного килограмма не скинула за 2 недели! Мучное, сахар, конфеты и другие сладости исключила.
Сегодня вторая неделя после 6 не ем. вчерв правда не удержалась и съела айву .
За эти две недели питалась правильно.Мучное,сахар,конфеты и другие владости исключила.Но за дые недели я даже одного киллограма не скинула.Как же надоело все
автор: a2vslgxjt9ds, 06.11.20 12:24
просмотры: +22292, комментарии: +109
все темы | главная |
-
29.11.20 21:47 (ответ для: БесконечноеВремя)
согласна с вами,более того,многие умудряются жрать один фаст и быть худыми,а кто то считает и ест пп и вес очень медленно уходит,тк есть ещё и индивидуальный метаболизм -
29.11.20 21:44 (ответ для: AlinaLanina)Не знаю,я за полгода только 5 кг сбросила на таком питании,правда срывалась,не без этого.спорт лёгкий присутствует,а вот от бега я чуть себе колени не убила,это не для меня,увы.
-
26.11.20 01:53А по калориям сколько в день у вас получалось? Скорее всего больше, чем вы тратили... Вот и нет результата.
-
26.11.20 01:30 (ответ для: AlinaLanina)Наверняка такие люди есть, без сомнения, которые едят фастфуд и переедают. Но также существуют люди, которые едят фастфуд и НЕ переедают. Я, например и еще куча людей без лишнего веса, которых я вчера видела в бк. Нравится вам есть постную еду нежирную несолёную несладкую - ваше право, на здоровье. Только, пожалуйста, не думайте, что это единственный способ поддерживать здоровый вес) давайте уже завязывать этот спор, я не знаю что хочу вам доказать, вчера на ночь съела полбанки сгухи и 2 бутерброда полноценных и еще китайки немного, мой живот до сих пор плоский и лишних жиров еще не отложилось, а ем я таким макаром почти каждый день, просто укладываюсь в норму калорий, которые, естественно, не считаю
-
25.11.20 07:36 (ответ для: БесконечноеВремя)потомучто люди которые привыкли питаться фастфудом они не считают калории у них нет чувство насыщения, эти продукты не питательны, поэтому как минимум это три приема пищи . мы с вами говорим на разных языках. ожирение -это проблема, она была , есть и будет, и связана прежде всего с тем, что люди набирают вес от безалаберного питания. здоровый человек знает норму в питании, но даже здоровый человек может набирать +- 5 кг , а почему? потомучто где-то распустил себя в своем питании и стоит не много ограничить и вернуть прошлую форму, а некоторые не хотят ограничить и приводит это к ожирению. правильная еда она насыщена витаминами и приносит организму пользу и точно также она может быть вкусной. просто те кто привыкли есть жареное, соленое, фастфуд- не чувствуют вкуса правильной еды, в силу нарушенных пищевых рецепторов. масса примерно как люди худеют исключив из своего рациона сладкое, мучное, как здоровье приходит в норму. ограничения просто не обходимы, нет ничего критичного съесть дольку шоколадки если вписать ее в норму дня, только это тоже своего рода ограничение для человека который за день способен съесть целую шоколадку
-
24.11.20 16:16 (ответ для: AlinaLanina)
а 2 или 3 раза поесть этих ужасно вредных продуктов 2 раза по 900 или 3 по 600 ккал нельзя? Зачем питаться постным силосом, чтобы его больше съесть?AlinaLanina писал(а): так я не спорю что нужно соблюдать необходимую норму по калоражу. но если норма 1800 и один завтрак составляет только 800, перекус 500 и обед от 800 до 1000 , опять чай с чем нибудь вкусненьки калорий на 500 и ужин не менее 800 так как вредные продукты наиболее калорийны вот и выходит что человек наедает этими продуктами более 3000калл как правило даже если порция не большая такими продуктами как жареный картофель,жареные котлеты, колбаса, шоколад, печеньки, кусочек торта, а еще бывает что такие люди покупаю фастфуд картошечку фри, бургеры, чипсы. и я говорю именно об отмене вот этого вредного рациона, который снижает колараж, не жарить, а запекать и варить, не пить чай с сахаром, пить чай не значит что каждый раз с чем-то. или заменив эти продукты на полезные колараж снизится и вес пойдет на убывание. -
24.11.20 11:50 (ответ для: БесконечноеВремя)так я не спорю что нужно соблюдать необходимую норму по калоражу.
но если норма 1800 и один завтрак составляет только 800, перекус 500 и обед от 800 до 1000 , опять чай с чем нибудь вкусненьки калорий на 500 и ужин не менее 800 (так как вредные продукты наиболее калорийны) вот и выходит что человек наедает этими продуктами более 3000калл (как правило даже если порция не большая такими продуктами как жареный картофель,жареные котлеты, колбаса, шоколад, печеньки, кусочек торта, а еще бывает что такие люди покупаю фастфуд картошечку фри, бургеры, чипсы). и я говорю именно об отмене вот этого вредного рациона, который снижает колараж, не жарить, а запекать и варить, не пить чай с сахаром, пить чай не значит что каждый раз с чем-то. или заменив эти продукты на полезные колараж снизится и вес пойдет на убывание. -
24.11.20 11:38 (ответ для: AlinaLanina)
ну если ты шаришь, то должна понимать, что не имеет значения из какой еды калории берутся, значение имеют сами калории как единица измерения)AlinaLanina писал(а): я ориентируюсь не на картинке в интернете, а на профильные оконченные курсы и результаты похудевших под моим руководством девочек. про дефецит калорий мне прекрасно известно. но к сожелению люди которые малоподвижны не могут расходовать калории которые они наедают. потмучто в день они преувеличивают 3000 как минимум, и пока и когда снижается калораж до 2000, а затем до 1800, вес начинает спадать, даже если они не занимаются спортом. и все это происходит как правило при отмене вредных продуктов. они в день только сладостей с чайком на 1000 наедают -
24.11.20 11:35 (ответ для: БесконечноеВремя)я ориентируюсь не на картинке в интернете, а на профильные оконченные курсы и результаты похудевших под моим руководством девочек. про дефецит калорий мне прекрасно известно. но к сожелению люди которые малоподвижны не могут расходовать калории которые они наедают. потмучто в день они преувеличивают 3000 как минимум, и пока и когда снижается калораж до 2000, а затем до 1800, вес начинает спадать, даже если они не занимаются спортом. и все это происходит как правило при отмене вредных продуктов. они в день только сладостей с чайком на 1000 наедают
-
24.11.20 11:16 (ответ для: AlinaLanina)
чтобы скинуть вес необходимо питание с дефицитом калорий, чтобы расход был больше прихода, какая конкретно пища для похудения не имеет значения. По ссылке на картинке ещё много полезной информации о сбросе массы )AlinaLanina писал(а): я говорю о вредной еде при желании скинуть вес. и люди скидывают этот вес выстроив правильный рацион и этому масса подтверждений. что бы скинуть вес нужно ограничить себя от жирной, жареной, и прочей еды. даже при отсутствии физ нагурзок только благодаря питанию можно восстановить свой организм и наладить вес -
24.11.20 07:48 (ответ для: БесконечноеВремя)я говорю о вредной еде при желании скинуть вес. и люди скидывают этот вес выстроив правильный рацион и этому масса подтверждений. что бы скинуть вес нужно ограничить себя от жирной, жареной, и прочей еды. даже при отсутствии физ нагурзок только благодаря питанию можно восстановить свой организм и наладить вес
-
23.11.20 15:34 (ответ для: AlinaLanina)
какая еда вредная и чем именно она вредная? зачем вообще думать об этом? Если погуглить вред разных продуктов то гугл напишет что даже греча вредна и пояснит чем и белокочанная капуста. Зачем вообще тратить время и силы на размышления о “вредной“ и “полезной“ еде? Всё полезно, что в рот полезло, это же пищевая и питательная ценность. Я уже поняла, что ты любительница усложнять себе жизнь и делить продукты на 2 разные категории, твоё право, но ты пишешь так будто все другие люди также воспринимают еду как “вредную“ и “полезную“, а полезна любаяеда когда ты голоден и любая вредна, когда ты уже сыт и перевариваешь.AlinaLanina писал(а): к сожалению люди, питающиеся вредной едой едят ее на завтрак, обед и ужин,а еще и в перекусы. я за правильную еду, и сама могу съесть вредное, потомучто знаю норму, рацион многих казалось и за небольших порций превышает колараж в 4000. один поход в макдональс обычный обеда там калорий 1200, а если человек там позавтракал и поужинал, а это же привычка к такой еде. ограничения приводят к срывам и вес растет. некоторым соглашусь ограничения вредят поскольку из шоколада и прочего мы получаем мозговую активность, какие0то продукты нас просто радуют. а когда со вкусной еды сажают на гречку и курицу ,да еще после 6 запрещают есть -организм испытывает стресс. считаю людям не нужно придумывать диеты самим себе , а консультироваться со специалистами
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- похожа ли я на бабушку?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- как это цвет глаз?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- обожаю его картины, а вы?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- а эта девчуля вам как?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- это красивый цвет или мышиный?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |