набрала 10 кг, хочу скинуть минимум 5 к Новому году. кто как худеет? хочу вернуться на подсчёт калорий
Девочки,расскажите,кто как худеет???набрала кг 10, хочу скинуть минимум 5 к Новому году, на Магги сидела,на углеводов.нет тоже,но все переносится тяжело. Вот думаю, снова вернусь на подсчет калорий, рост 170, вес 63 кг, как думаете, сколько я скину за 3 недели? если мой дефицит 1500 ккал, а я буду на 1100-1300+спорт дома
автор: Софочка879, 04.12.20 21:23
просмотры: +8628, комментарии: +8
все темы | главная |
-
05.12.20 09:36Откажитесь от сладкого, выпечки, жирного и жареного
-
05.12.20 07:25Больше кардио, не налегать на пищу и все будет норм) Только за месяц не похудеете, потому что у вас вес маленький)
-
04.12.20 22:15 (ответ для: TARDIS))спасибо)
-
04.12.20 22:15 (ответ для: Софочка879)Софочка879 писал(а): а какой у вас рост?
160-161 -
04.12.20 22:03 (ответ для: TARDIS))а какой у вас рост?
-
04.12.20 22:01 (ответ для: Софочка879)Софочка879 писал(а): я в посте написала что сидела на Углеводов.нет и там смысл в жирах и белках, я понимаю вас,но было тяжело,т.к с желчным проблемы и тошнило постоянно
Значит, это не ваш вариант. Просто калории тогда считайте. Я когда только начинала худеть, за первый месяц на подсчёте в коридоре 1250-1500 ккал за первый месяц на 5 кг похудела, никакой особой диеты не придерживаясь, кроме ограничения калорий. И спортом тоже не занималась. Худела с веса, наверное 62-63 кг. Поэтому, думаю, что вполне реально кг 5 скинуть к новому году. -
04.12.20 21:55 (ответ для: TARDIS))я в посте написала что сидела на Углеводов.нет и там смысл в жирах и белках, я понимаю вас,но было тяжело,т.к с желчным проблемы и тошнило постоянно
-
04.12.20 21:54меня очень хорошо работает низкоуглеводка в сочитании с подсчётом ккал. А чтобы легко переносилась диета, не надо жиров бояться, наоборот надо есть жирные продукты: жирная рыба, жирное мясо, жирный творог, жирная сметана, кофе с самыми жирными сливками, орехи, масло, в том числе и сливочное, авокадо. И ко всему этому овощи и зелень, кроме: картошки, морковки, свёклы. В общем все, что над землёй растёт можно. Фрукты иногда, как десерт. Кстати тяга к сладкому на такой диете снижается, у меня по крайней мере.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам аутфит?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- оцените, как сидит куртка!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как проявляется уважение начальника?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |