боюсь публичных выступлений, сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная! уже думаю бросить учёбу
Девочки, посоветуйте что нибудь. Может кто то сталкивался с такой проблемой. У меня со школы боязнь публичных выступлений. Хотя мне приходилось и рефераты защищать, но я так переживала это ужас. Я вообще боюсь и сейчас во взрослой жизни, перед коллегами выступить, дистанционно учусь казалось бы такая ерунда, но нужно на семинаре отвечать, и я так сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная. Что со мной такое?(((( мне так это мешает жить, мне кажется даже поход к психологу ничего не решит. Я смотрела ролики психологов по этой проблеме- не помогает. Я конечно все равно отвечаю, приходится. Но состояние до того как начинаю выступать- просто паника. Я уж думала бросить эту учебу. Найти работу где не придётся ни выступать ничего. Посоветуйте что нибудь( мне и стыдно, но я в отчаянии уже.
все темы | главная |
-
20.01.21 21:43я когда диплом защищала ппц как волновалась, а перед защитой волнение началось уе дней за 10-ть
-
20.01.21 21:40то страх оценки окружающих так проявляется, если бы вам было плевать, что о вас думают люди, то и страха бы не было.
-
20.01.21 21:22Афобазол в помощь. Я когда его выпью, мне на все пофиг Реально убирает тревогу, причем ум остается ясным, т.е. нет побочек в виде сонливости.
-
20.01.21 21:17 (ответ для: Chalen)Chalen писал(а): Не помагает. Пробовала
Нам преподаватель по психологии говорил, что вышибание страха клином (то есть постоянная практика этого самого страха), бывает,даёт обратный эффект. Ещё больше вредит человеку.
Но мне кажется, что я переборола страх именно так) правда паники у меня не было, просто волнение. -
20.01.21 21:09регулярная практика))) надо просто сломать барьер
-
20.01.21 21:07 (ответ для: Cooltr)Не помагает. Пробовала
-
20.01.21 20:34А если пить успокоительные перед выступлением?
Мне казалось всегда, что клин клином вышибают, но не всегда это помогает. -
20.01.21 20:18 (ответ для: Светлана6)Как вы справились с этим чувством? Мало того что щеки пылают, ещё и голос дрожит(
-
20.01.21 19:44 (ответ для: Chalen)
Получится, я уверена!! Не нервничайте и не накручивайте себя. Я тоже студенткой была, и щеки пылали и ладошки мокрые от волнения, с возрастом прошло)) но я еще и не боялась “стучаться в дверь“, что называется, не пряталась и не бросала учёбу.Chalen писал(а): Не получается. У меня ещё экстрасистолия, аритмиям то есть, сегодня что то понервничала и как то плохо стало, короче мне не к психологу, к психиатру пора -
20.01.21 18:59 (ответ для: Чемодан)Как?(( не получается
-
20.01.21 18:59 (ответ для: Светлана6)Не получается. У меня ещё экстрасистолия, аритмиям то есть, сегодня что то понервничала и как то плохо стало, короче мне не к психологу, к психиатру пора ))
-
20.01.21 18:56Потому что вы в этот момент в нервном напряжении находитесь.
Надо напряжение убирать.
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |