боюсь публичных выступлений, сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная! уже думаю бросить учёбу
Девочки, посоветуйте что нибудь. Может кто то сталкивался с такой проблемой. У меня со школы боязнь публичных выступлений. Хотя мне приходилось и рефераты защищать, но я так переживала это ужас. Я вообще боюсь и сейчас во взрослой жизни, перед коллегами выступить, дистанционно учусь казалось бы такая ерунда, но нужно на семинаре отвечать, и я так сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная. Что со мной такое?(((( мне так это мешает жить, мне кажется даже поход к психологу ничего не решит. Я смотрела ролики психологов по этой проблеме- не помогает. Я конечно все равно отвечаю, приходится. Но состояние до того как начинаю выступать- просто паника. Я уж думала бросить эту учебу. Найти работу где не придётся ни выступать ничего. Посоветуйте что нибудь( мне и стыдно, но я в отчаянии уже.
все темы | главная |
-
20.01.21 21:43я когда диплом защищала ппц как волновалась, а перед защитой волнение началось уе дней за 10-ть
-
20.01.21 21:40то страх оценки окружающих так проявляется, если бы вам было плевать, что о вас думают люди, то и страха бы не было.
-
20.01.21 21:22Афобазол в помощь. Я когда его выпью, мне на все пофиг Реально убирает тревогу, причем ум остается ясным, т.е. нет побочек в виде сонливости.
-
20.01.21 21:17 (ответ для: Chalen)Chalen писал(а): Не помагает. Пробовала
Нам преподаватель по психологии говорил, что вышибание страха клином (то есть постоянная практика этого самого страха), бывает,даёт обратный эффект. Ещё больше вредит человеку.
Но мне кажется, что я переборола страх именно так) правда паники у меня не было, просто волнение. -
20.01.21 21:09регулярная практика))) надо просто сломать барьер
-
20.01.21 21:07 (ответ для: Cooltr)Не помагает. Пробовала
-
20.01.21 20:34А если пить успокоительные перед выступлением?
Мне казалось всегда, что клин клином вышибают, но не всегда это помогает. -
20.01.21 20:18 (ответ для: Светлана6)Как вы справились с этим чувством? Мало того что щеки пылают, ещё и голос дрожит(
-
20.01.21 19:44 (ответ для: Chalen)
Получится, я уверена!! Не нервничайте и не накручивайте себя. Я тоже студенткой была, и щеки пылали и ладошки мокрые от волнения, с возрастом прошло)) но я еще и не боялась “стучаться в дверь“, что называется, не пряталась и не бросала учёбу.Chalen писал(а): Не получается. У меня ещё экстрасистолия, аритмиям то есть, сегодня что то понервничала и как то плохо стало, короче мне не к психологу, к психиатру пора -
20.01.21 18:59 (ответ для: Чемодан)Как?(( не получается
-
20.01.21 18:59 (ответ для: Светлана6)Не получается. У меня ещё экстрасистолия, аритмиям то есть, сегодня что то понервничала и как то плохо стало, короче мне не к психологу, к психиатру пора ))
-
20.01.21 18:56Потому что вы в этот момент в нервном напряжении находитесь.
Надо напряжение убирать.
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- любите панна котту?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- какое фото лучше из этих трех?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- пикничок на океане!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |