Вчера день сложно проходил.
Несколько раз отговаривала себя купить сладкое:
То мимо любимой кондитерской проезжала, то в магазине что то хотелось купить.... то “про запас“ что то взять, что не быстро портиться.....
И это называется “я не люблю сладкое“
В общем устояла; сегодня с утра кашей зарядилась, и сладкого уже не хочется.
Хочу похудеть на 35 кг! Мой вес 106 кг, рост 162 см. Ищу напарницу по похудению. присоединяйтесь!
Мой вес 106 кг, рост 162 см. Ищу напарницу по похудению. Буду отписываться каждый день. Завтра первый день на диете.
автор: Mirlona, 22.01.21 00:18
просмотры: +67844, комментарии: +583
все темы | главная |
-
30.01.21 15:53
-
30.01.21 15:47 (ответ для: Mirlona)Mirlona писал(а): Приветик у меня без изменений, завтра разгрузочный день сделаю.
добрый день.
Ты сегодня на разгрузке? -
30.01.21 15:45Всем добрый день и хороших выходных .
У меня сегодня:
-400 г
Вес: 73,8
ИМТ: 29,56 -
30.01.21 10:45 (ответ для: BSv)
А для меня минимизация бесполезна. И все эти “постараюсь“ - тоже. Мне для конкретного похудения годится только полное исключение хлеба и сладостей. Я даже конфетку маленькую не могу съесть- отвеса не будет. Сегодня четвертый день полного исключения мучного и сахара в любом виде, в любых продуктах. Отвес - минус 1 кг. Не Бог весть что, но такими темпами я довольна. В конце месяца результаты будут ощутимы. Буквально вчера , когда в кафе сын ел мороженое- шарик шоколадного и шарик фисташкового, а дочь- кусище торта Черный лес“, посыпанного орехами - у меня слюни на колени текли. Но я выдержала и не попробовала ни ложки и ни крошки. Так что желаю Вам и всем в этой теме того же, чего и себе: стойкости духа и силы воли.BSv писал(а): Хочу похудеть на 13 кг, но пока привесик. Решительно настроена, сегодня прыжки планирую, пресс пока нельзя. Сделала боковую планку, буду каждый день делать, хоть по 30 секунд, и прыжки. Но не в верх, а из стороны в сторону, на одну опираясь, а вторую отводя в сторону, как я называю, колокольчик. Ну и постараюсь хлеб исключить и сладкое минимизировать, это для меня самое тяжелое - хлеб и сласти -
29.01.21 13:59 (ответ для: Mrs,Совершенство)
Приветик)) у меня без изменений, завтра разгрузочный день сделаю.Mrs,Совершенство писал(а): Всем добрый день. У меня сегодня: 100 г Вес: 74,2 ИМТ: 29,72 -
29.01.21 13:27Всем добрый день.
У меня сегодня:
+100 г
Вес: 74,2
ИМТ: 29,72 -
28.01.21 16:24привет всем еще раз..
я конечно сто процентов намудрила что-то в калориях и бжу
вышло 1370 ккал
бжу: 82/46/136 -
28.01.21 13:09Хочу похудеть на 13 кг, но пока привесик. Решительно настроена, сегодня прыжки планирую, пресс пока нельзя. Сделала боковую планку, буду каждый день делать, хоть по 30 секунд, и прыжки. Но не в верх, а из стороны в сторону, на одну опираясь, а вторую отводя в сторону, как я называю, колокольчик. Ну и постараюсь хлеб исключить и сладкое минимизировать, это для меня самое тяжелое - хлеб и сласти
-
28.01.21 12:35 (ответ для: Mirlona)Mirlona писал(а): Я считала, 1200 ккал вышло.
Думаю, что ты права. Это вода вернулась.
У меня вчера перебор по калориям и жирам был, всё равно -200 г -
28.01.21 12:29 (ответ для: fialka333)
Нет, я орехи не люблю. Никакие. Особенно грецкие не люблю.fialka333 писал(а): А у нас и ашана не завезли в наших магазинах видела манго. Но думаю оно не вкусное будет. А вы едите орехи? -
28.01.21 12:27 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Я покупаю только спелые авокадо: большие и мягкие. Конечно, с заграничными не сравнить. Ну - что есть. Ягоды личи только свежие, у нас консервированных не завозят в Ашаны. Я обожаю личи, только чистить их ненавижу: все пальцы обдираю. Они хороши тем, что очень сладкие, но в них мало калорий.
А у нас и ашана не завезли) в наших магазинах видела манго. Но думаю оно не вкусное будет.
А вы едите орехи? -
28.01.21 12:20 (ответ для: fialka333)
Я покупаю только спелые авокадо: большие и мягкие. Конечно, с заграничными не сравнить. Ну - что есть. Ягоды личи только свежие, у нас консервированных не завозят в Ашаны. Я обожаю личи, только чистить их ненавижу: все пальцы обдираю. Они хороши тем, что очень сладкие, но в них мало калорий.fialka333 писал(а): Хороший такой рацион. Молодцы. Я так не смогла авокадо нормально поесть все ужас. Когда за границей была, забыла его попробовать. Ягоды личи свежие?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- считаете её красивой?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |