КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44875, комментарии: +61
все темы | главная |
-
22.01.21 11:41 (ответ для: танец огня)так и делаю
-
22.01.21 11:40Молодец! Теперь потихоньку расширяйте рацион и добавляйте физкультуру.
-
22.01.21 11:32 (ответ для: miya18)
-
22.01.21 11:27была такая тётенька, а стала девочка - молодец
-
22.01.21 11:05Ели только цитрусы и овощи и больше НИЧЕГО? Как диета называется? “Убить свой ЖКТ“?
-
22.01.21 10:14За силу воли браво конечно, но вам надо мышечную массу, нездорово выглядите.
-
22.01.21 10:00 (ответ для: Казень)волосы просто забрала,чтобы не мешались,со спортом полностью с Вами согласна
-
22.01.21 09:54Автор,вы молодец,но пожалуйста поменяйте причёску,это писец у вас на голове,и вам очень нужен спорт,тело стало очень дряблым.
-
22.01.21 09:35 (ответ для: Госпожа Удача 20)К сожалению,при похудении грудь первая покинула чат).Так всегда происходит
-
22.01.21 09:28Вы молодец! Сила воли у вас такая, что можно позавидовать! Но у вас грудь совсем исчезла, наверное, переборщили с похуданием.
-
22.01.21 08:09 (ответ для: Фиялка)Спасибо,лечусь
-
22.01.21 08:06 (ответ для: WhiteSheWolf88)WhiteSheWolf88 писал(а): Спасибо за мнение,может,еще из за того,что болею сейчас
Поправляйтесь!
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- кто симпатичнее?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам этот образ на весну?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |