КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44966, комментарии: +61
все темы | главная |
-
23.01.21 03:06Вам худеть то от силы на 5 кг нужно было. У вас тело просто плачет по спорту, а вы его голодом морите
-
23.01.21 02:14Вы просто худеете а вам нужен спорт у вас все висит до ужаса
-
23.01.21 02:11А зачем столько нажирать нужно было.Ужас.
-
23.01.21 00:21Вы после родов или нет? Живот чё-то плохо уходит. Ручки-ножки тонкие, а середина тяжёлая.
Спортом нужно заниматься обязательно.
Качайте пресс, делайте скручивания.
И приседания, выпады, ягодичный мостик.
Вы сделаете ноги более рельефными, накачаете мыщцы, попу, а талия сузится.
Сейчас действительно вид болезненный, как будто вы немножко даже зависима от запрещённых веществ -
23.01.21 00:02а теперь спортом и мышцами набрать кг 3-4 и будет супер
-
22.01.21 21:51Молодец, добавьте спорт обязательно
-
22.01.21 17:25 (ответ для: ШерстянойВолчара)они не работают,еще бабушка с дедушкой живы были,висели
-
22.01.21 16:02а почем винтажные часы с боем?
-
22.01.21 12:28Автор, вы немного напортачили. Просто похудеть без спорта не всегда достаточно. Вы молодец что так похудели, но состав тела у вас очень пострадал. Низ стал дряблым ( вам бы спорт подключить
-
22.01.21 12:12Жестоко( Лучше бы ты тренировалась
но за такую суровую силу воли выражаю респект, не каждая так сможет -
22.01.21 12:05 (ответ для: y5rwd74k0bgc)пару помидор,апельсины,мандарины,сок гранатовый,кефир
-
22.01.21 11:59Круто похудели! Расскажите подробнее, как питались? Теперь хорошо прокачать тело спортом
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- безумно красивые девушки»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- цветочного настроения!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- кто красивее?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как вам фоточка?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |