КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44962, комментарии: +61
все темы | главная |
-
24.01.21 21:17Офигеть, Умничка какая! Сейчас можно начать спортом заниматься и хорошо кушать, чтобы набрать массу немного
-
24.01.21 18:41И еще такой вопросик: вы всю жизнь собираетесь так питаться?
Вы просто устроили организму серьезную встряскк и, когда начнете есть что-то помимо этого, то велик риск набрать все обратно в считанные недели -
24.01.21 12:29То что вам пишут про дряблость и тд это нормально после похудения. Немного спорта и будет супер
-
24.01.21 11:36Хорошо выглядите, вам только попу подтянуть и все.))
-
24.01.21 06:46Извините, с телефона что-то натыкала) какоу вас рост хотела уточнить? На первом фото прям очень плотно смотритесь. Около 160см? Для кожи что-то нужно подключать было, масла, вехотки, скрабы, и думаю вам жиров, увы, не хватало совсем ((
-
24.01.21 06:44А какой у вас рост ещё? Около
-
24.01.21 06:39Вы конечно молодец. Не поняла по поводу питания? Вы 9 месяцев соблюдали вегетарианскую диету? Необходимо все равно есть белок, хотя бы растительный. Но если это не связано с этическим выбором, то лучше курицу есть, каждый день. Или через день, если вы почему-то так к мясу относитесь
-
24.01.21 06:36 (ответ для: Гоноровая Мышка)Спасибо за добрые слова
-
24.01.21 06:34 (ответ для: 2yna7xjk0821)2yna7xjk0821 писал(а): Тело как у старухи! Изнеможденое, дряблое.Всё висит. Попы нет совсем! Оно того стоило вообще? Худая корова ещё не газель..Извините ,если грубо.
Там попы не было изначально. Похудение ни на что не повлияло. -
24.01.21 06:32Шикарная фигурка! Идеальный результат. Я так вижу, что в теме тут уже раскритиковали ?
Автор, не слушай эти жабьи бредни.
От дряблости очень помогают массажи и масла. Надо чуток над кожейпоработать. Побольше коллагена употреблять с рыбкой. Ну и спорт подключить, чтобы мышцы чуть нарастить (если любишь спорт) -
23.01.21 15:00Похоже повлияло что белок не ели совсем, мышцы ослабли. Мне кажется так опасно худеть, хотя сама растительного питания придерживаюсь.
-
23.01.21 07:23Зачем было голодать,если можно было просто урезать углеводы и двигаться побольше,делать упражнения на живот,талию,в итоге и живот ушел бы и ноги руки были бы в норме,а не тощие дряблые палки и живот торчит все равно . Смотрится ужасно. Не обижайся,не со зла,ну раз спрашивают,не могу врать и льстить . Может заняться спортом и чуть набрать . Так то молодец,что есть стремление меняться,а не сидеть и жрать
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вам такое платье?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- какой возраст ей можно дать?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- лучшее пробуждение»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |