Хочу стать фитоняшкой! буду в фитнес зале заниматься по часу 3 раза в неделю! за питанием тоже буду следить.
Если буду в фитнес зале заниматься по часу 3раза в неделю,через какое время будет видимый результат? И сколько времени понадобиться чтобы добиться идеальной фигуры? Естественно за питанием тоже буду следить.
автор: Kacnuuckuu_moHcT, 22.01.21 17:10
просмотры: +10964, комментарии: +23
все темы | главная |
-
22.01.21 19:03А зачем?
-
22.01.21 18:57 (ответ для: Кошкодрань)Кошкодрань писал(а): Обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеееких планах. Начинать надо, а не пальцы о клавиатуру накачивать.
Это точно -
22.01.21 18:06 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): мне всегда думалась что для фитоняшной фигуры в зале надо проводить рабочий день почти и каждый день может один день выходной/ я наверное не права - но мне кажеться у фитоняш расписание такое 8 00 - кардио час 9-10 - водные процедуры - сауна итд 10-12 - силовые в зале всякие штанги и прочее - обязательно с инструктором 12-1 - обед - ну там все самое правильное - салаты куриная грудь итд 1-2 - перерыв на отдых и косметические процедуры - массажи маски обертывания итд 2-3 -кардио низкоудароное -плавание / велотренжер 3-4 -йога или пилатес 4- 5 - тренировка на проблемные зоны скажите мне что я ошибаюсь!
И спят они в позе из йоги -
22.01.21 18:03Через год, если начальная форма не беобразная
-
22.01.21 17:31Те, которые хотят идеальную фигуру, сидят не на Гале, а на велотренажере
-
22.01.21 17:30мне всегда думалась что для фитоняшной фигуры в зале надо проводить рабочий день почти и каждый день может один день выходной/ я наверное не права - но мне кажеться у фитоняш расписание такое
8 00 - кардио (час)
9-10 - водные процедуры - сауна итд
10-12 - силовые в зале (всякие штанги и прочее) - обязательно с инструктором
12-1 - обед - ну там все самое правильное - салаты куриная грудь итд
1-2 - перерыв на отдых и косметические процедуры - массажи маски обертывания итд
2-3 -кардио низкоудароное -плавание / велотренжер
3-4 -йога или пилатес
4- 5 - тренировка на проблемные зоны
скажите мне что я ошибаюсь! -
22.01.21 17:25Обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеееких планах. Начинать надо, а не пальцы о клавиатуру накачивать.
-
22.01.21 17:21Ленится не будите через год будет заметно.
-
22.01.21 17:20Смотря какие у вас исходные данные, и как вы будите питаться. “Буду следить за питанием“ очень размытая формулировка. А так, если все грамотно делать, думаю, что через пару месяцев уже будут какие-то результаты.
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- как сидит платье? оцените!»
- как вам такие плащики?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как понять что ты готова к браку?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- серые или зелёные глаза?»
- эти глаза и брови похожи?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |