Хочу стать фитоняшкой! буду в фитнес зале заниматься по часу 3 раза в неделю! за питанием тоже буду следить.
Если буду в фитнес зале заниматься по часу 3раза в неделю,через какое время будет видимый результат? И сколько времени понадобиться чтобы добиться идеальной фигуры? Естественно за питанием тоже буду следить.
автор: Kacnuuckuu_moHcT, 22.01.21 17:10
просмотры: +11007, комментарии: +23
все темы | главная |
-
22.01.21 19:03А зачем?
-
22.01.21 18:57 (ответ для: Кошкодрань)Кошкодрань писал(а): Обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеееких планах. Начинать надо, а не пальцы о клавиатуру накачивать.
Это точно -
22.01.21 18:06 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): мне всегда думалась что для фитоняшной фигуры в зале надо проводить рабочий день почти и каждый день может один день выходной/ я наверное не права - но мне кажеться у фитоняш расписание такое 8 00 - кардио час 9-10 - водные процедуры - сауна итд 10-12 - силовые в зале всякие штанги и прочее - обязательно с инструктором 12-1 - обед - ну там все самое правильное - салаты куриная грудь итд 1-2 - перерыв на отдых и косметические процедуры - массажи маски обертывания итд 2-3 -кардио низкоудароное -плавание / велотренжер 3-4 -йога или пилатес 4- 5 - тренировка на проблемные зоны скажите мне что я ошибаюсь!
И спят они в позе из йоги -
22.01.21 18:03Через год, если начальная форма не беобразная
-
22.01.21 17:31Те, которые хотят идеальную фигуру, сидят не на Гале, а на велотренажере
-
22.01.21 17:30мне всегда думалась что для фитоняшной фигуры в зале надо проводить рабочий день почти и каждый день может один день выходной/ я наверное не права - но мне кажеться у фитоняш расписание такое
8 00 - кардио (час)
9-10 - водные процедуры - сауна итд
10-12 - силовые в зале (всякие штанги и прочее) - обязательно с инструктором
12-1 - обед - ну там все самое правильное - салаты куриная грудь итд
1-2 - перерыв на отдых и косметические процедуры - массажи маски обертывания итд
2-3 -кардио низкоудароное -плавание / велотренжер
3-4 -йога или пилатес
4- 5 - тренировка на проблемные зоны
скажите мне что я ошибаюсь! -
22.01.21 17:25Обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеееких планах. Начинать надо, а не пальцы о клавиатуру накачивать.
-
22.01.21 17:21Ленится не будите через год будет заметно.
-
22.01.21 17:20Смотря какие у вас исходные данные, и как вы будите питаться. “Буду следить за питанием“ очень размытая формулировка. А так, если все грамотно делать, думаю, что через пару месяцев уже будут какие-то результаты.
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- узнаете город? места?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- любите панна котту?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- мои стрижки прошлого года!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |