пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда можно так далеко ходить?
Пишут что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. Вы проходите? Я нет. Не понимаю куда можно так далеко каждый день ходить и где брать на это время....3 раза в неделю спорт и прогулки конечно в жизни присутствуют, но вот интересно кто-то проходит столько шагов? И действительно ли это так полезно?
автор: r04tkuew34vg, 27.02.21 15:07
просмотры: +6390, комментарии: +44
все темы | главная |
-
27.02.21 18:07Я с весны по осень стараюсь бегать по 5-7 км утром, плюс обычная ежедневная активность - мы много нахаживаем даже по квартире и это тоже считается. Зимой хуже, конечно. Еще можно ходить пешком вместо транспорта и просто гулять перед сном, например. У многих собаки решают проблему.
-
27.02.21 18:04 (ответ для: ЕрОнДеР пУп)
да, именно ежедневно нужно. Я их спокойно прохожу но не находится столько свободного времени (ЕрОнДеР пУп писал(а): Это где то двух часовая прогулка, я когда 10000 прохожу потом ноги от усталости отваливаются, для меня это немало и каждый день бы не смогла, а рекомендовано ежедневно -
27.02.21 18:03 (ответ для: wnkkfa6l2d82)
у вас большой домwnkkfa6l2d82 писал(а): Когда в офис хожу, то выходит за день 20 тыс. А так около 8-9 за день могу и по дому намотать 1 раз выйти в магазин. Это вообще не много на самом деле -
27.02.21 17:59Когда в офис хожу, то выходит за день 20 тыс. А так около 8-9 за день могу и по дому намотать + 1 раз выйти в магазин. Это вообще не много на самом деле
-
27.02.21 17:28Это где то двух часовая прогулка, я когда 10000 прохожу потом ноги от усталости отваливаются, для меня это немало и каждый день бы не смогла, а рекомендовано ежедневно))
-
27.02.21 17:26нет, у меня обычно где-то 5000. но бывает и меньше - 4000 или даже 3000, изредка больше 5000. 10 тыс вообще пару раз всего было за несколько лет)))
-
27.02.21 17:14 (ответ для: Banuma)
мне и в хорошую погоду не всегда удаётся много ходить, то дела то работа то дом,, бывают прогулки и по 25 тыс шагов но это редко, а в целом в день не много хожу, и вот думаю может это вредно..Banuma писал(а): Нет, у нас холодина всю зиму и ветрище. -
27.02.21 16:56Чаще нет, но бывали дни и по 20 с лишним тысяч проходила без цели на то
-
27.02.21 16:15Когда прохожу, когда нет.
-
27.02.21 16:09У меня обычно 5000. На работе мало хожу. На работу и домой - пешком по 15 мин.
-
27.02.21 15:28смайл лишний прилепился.
-
27.02.21 15:28когда гуляла с мелкой, то проходила. Или по парку с коляской кругами, или просто куда глаза глядят. Три часа утром, два часа вечером. Бессмертный пони. чуть ласты не свернула.
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое платье вам больше нравится?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- любите роллы?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- кто симпатичнее?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |