ЛюбовьСказка писал(а): если фрукты нельзя, то овощи отварные свекла, морковь винегрет. И яйца лучше всего перепелин или обычные там много витаминов. |
Мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед - бульон и конфеты.
Реально плохо питаюсь с точки зрения питательных вещ-в? Мама мне говорит, что плохо. ради примера напишу меню пару ней из моей жизни:
1:
Завтрак - тарелка овсянки, чай с шоколадкой,
Об- тарелка бульона с сухарями, кусок отварной курицы, чай с конфетами,
Ужин - салат с отварной курицей, грибами, огурцом, майонезом, с парой кусков хлеба, упаковка творога, чай с конфетами.
на ночь пару стаканов ряженки.
2 / как исключение, но бывает и такой день/:
Завтрак - кружка горячего шоколада и целая упаковка барни
Об- упаковка отварных овощей хортекс / брокколи, цветная, морковь/ и 8 пельменей с курицей и майонезом, кружка горячего шоколада
Ужин - порция отварных макарон с майонезом, кружка горячего шоколада
Питаюсь так не с какой-то целью , просто так ем.
все темы | главная |
-
05.03.21 07:24 (ответ для: Весна7)
спасибо))) -
05.03.21 07:23 (ответ для: AlinaLanina)
а как вы видите меню на день ?AlinaLanina писал(а): ну по мне ваш рацион состоит из сладкого и майонеза ешьте овощи и фрукты. ужин у вас какой то прям вообще по мне тяжелый да еще потом ряженкой все это запить откуда тут витамины и микроэлементы вообще. то что вы едите мало того что не полезно, но и вредно. я бы на вашем месте пересмотрела рацион -
05.03.21 07:23Нормально с точки зрения питательности, но как-то уныло и витаминов мало
-
05.03.21 07:20 (ответ для: Лисёночек 68)я сначала написала , а потом спускаюсь почитать комментарии и надо же мы с вами прям одну и ту же мысль выразили практически одними словами)))
-
05.03.21 07:19ну по мне ваш рацион состоит из сладкого и майонеза))) ешьте овощи и фрукты. ужин у вас какой то прям вообще по мне тяжелый да еще потом ряженкой все это запить) откуда тут витамины и микроэлементы вообще. то что вы едите мало того что не полезно, но и вредно. я бы на вашем месте пересмотрела рацион
-
05.03.21 07:19 (ответ для: Grasse)
а как тогда ??Grasse писал(а): Едой в принципе невозможно всю норму витаминов набрать -
05.03.21 07:17 (ответ для: Лисёночек 68)
огурцы и грибы в салате, в другой день упаковка отварны овощей. Рыбу - да. фрукты нельзя временно.Лисёночек 68 писал(а): Я тут вижу один шоколад и майонез. Где фрукты и овощи? Огурцы, помидоры, яблоки, бананы и т.д. Овощная смесь ещё ладно. Рыбу нужно ещё в рацион добавить. У вас слишком много шоколада и майонеза какие там витамины и микроэлементы? -
05.03.21 07:14Едой в принципе невозможно всю норму витаминов набрать) посмотрите в интернете сколько витаминов в курице, овощах, овсянке. В конфетах нет ничего полезного
-
05.03.21 07:13Я тут вижу один шоколад и майонез. Где фрукты и овощи? Огурцы, помидоры, яблоки, бананы и т.д. Овощная смесь ещё ладно. Рыбу нужно ещё в рацион добавить.
У вас слишком много шоколада и майонеза какие там витамины и микроэлементы? -
05.03.21 06:46 (ответ для: сладкое озеро)
меня беспокоит меню именно с точки зрения питательных вещ-в , добираю ли витаминов и микроэлементовсладкое озеро писал(а): Ну, конечно, не очень. Зачем так много майонеза, еще и вечером? Куда столько хлеба за ужином? А кружка шоколада наверняка большая? Ну это плохо. В обед суп с курицей готовьте, а не с сухарями, даже представить страшно. Завтрак барни и кружка шоколада, ну это вообще за гранью. Конечно, мама ваша права. Вы поди с лишним весом на таком питании, и качество тела не очень. Просто боюсь представить как вы еще держитесь -
05.03.21 06:28Ну, конечно, не очень. Зачем так много майонеза, еще и вечером? Куда столько хлеба за ужином? А кружка шоколада наверняка большая? Ну это плохо. В обед суп с курицей готовьте, а не с сухарями, даже представить страшно. Завтрак барни и кружка шоколада, ну это вообще за гранью. Конечно, мама ваша права. Вы поди с лишним весом на таком питании, и качество тела не очень. Просто боюсь представить как вы еще держитесь
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- на работку бизнес-леди»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какой актер вам нравится больше?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |